小小的介紹一下自己，19歲，油痘皮，正常微胖身材，普通的二本大學(xué)的學(xué)生。平時不太愛看視頻、玩游戲，但是愛刷wb。記得寒假的時候偶爾刷到一條“你都胖了十多年了，花一年減肥很難嗎？”當(dāng)時感覺還蠻扎心的，摸摸肚子上的肥肉，想到即將到來的夏天，給自己三個月（2.19-5.19），好好改變一下自己。
當(dāng)時列得目標(biāo)真正達(dá)成其實(shí)不太難，都是生活中的小事，但是真正難的是堅(jiān)持。
1.健身。平時自己學(xué)生會的事情也比較多，有時自己還有去圖書館自習(xí)的習(xí)慣（因?yàn)椴粚W(xué)習(xí)自己有一種負(fù)罪感），所以要在所剩無幾的空余時間里擠出時間去健身房，真的不太容易。好在自己想要改變的欲望還蠻強(qiáng)烈的，所以頭一個月不論刮風(fēng)下雨都會堅(jiān)持每周3-4次的健身房，去健身房做的活動也很簡單，雷打不動的5公里，健身房的操課或者練手臂和腹部的器械。第一個月結(jié)束的時候體重并沒有減下來很多，大概55kg減到53kg，但是腰線一下子就有了，雙下巴也小了很多（大臉，之前有蠻明顯的雙下巴）每天都是元?dú)鉂M滿的。第二個月的時候，天氣轉(zhuǎn)暖，自己忙著期中考和部門的事情，實(shí)在是很難抽時間去健身房（算上路上的時間每次要花3h）于是開始嘗試跑操場，很棒！真的！比跑步機(jī)跑的要爽快而且跑的比跑步機(jī)快，前兩個星期每周3-4次4公里，大概十圈，我是用咕咚來記里程的。后來嘗試了5公里，比4公里要難熬，但是跑完更爽！每次算上拉伸大概需要1h，已經(jīng)愛上夜跑了！到今天為止正好兩個月了，體重大概在52kg，感覺減不下去哈哈哈但是身材看上去好就行了，有腰有屁股的(/ω＼)
2.皮膚。運(yùn)動+飲食上的注意+早睡早起讓我的痘痘好了很多，從高中開始我的額頭就一直在不停的發(fā)痘痘，大一上學(xué)期下巴也大面積爆痘，寒假的時候左臉頰也開始長痘，現(xiàn)在皮膚穩(wěn)定基本不長痘痘。每天堅(jiān)持防曬，中午補(bǔ)涂（用的是碧柔籃管，成膜后上一層粉餅不然看起來滿臉油光的）。因?yàn)槠つw很薄，兩頰常年紅血絲，所以不敷面膜，每天就潔面水乳，簡單點(diǎn)～
3.飲食。早上吃飽，中午吃好，晚上吃水果或者麥片（是有水果干的純麥片，不是那種甜甜的）有些人為了減肥會節(jié)食，但是真的沒必要，像我不吃晚飯胃就會疼，所以我都不節(jié)食，但是要拒絕零食（其實(shí)有時候還是忍不住不吃）。多吃水果，堅(jiān)持喝豆?jié){。自己冒著受處分的危險(xiǎn)買了個小鍋，周末自己做一兩次健身餐美滋滋～
4.睡眠。很多人都喜歡晚睡。就躺在床上刷著wb，這種碎片化的信息我覺得并沒有什么用，問室友為什么晚睡她們說睡不著...可能她們還不夠累吧。我睡眠質(zhì)量很好，躺下去五分鐘就能睡著，現(xiàn)在生物鐘7點(diǎn)自然醒。
最后，這篇小文章是對前兩個月的小結(jié)，希望自己的經(jīng)歷能給和我之前一樣迷茫的姑娘做點(diǎn)參考～同時安利大家?guī)讉€小東西呀（藍(lán)牙耳機(jī)+運(yùn)動內(nèi)衣+咕咚+網(wǎng)易云+keep的跑后拉伸，夜跑必備；wb上的體態(tài)大師，塑形的；jill leen彩妝～國貨之光呀哈哈；至本護(hù)膚～也是國貨）
