這陣子加班太多,難得的周末,想著好好睡兩天,補充體力,但感覺越來越累,腦袋昏昏沉沉,反思下度過周末顯得非常必要,當然需要適當的休息,但應該講究方法.
1 周末也要作息規律
如果周末兩天作息混亂,飲食無度,在周一的時候會有一種焦慮感,而且也會感覺身心疲憊,最好作息和平時一樣,只是做一些和工作無關的事情,放松下大腦.
可以在周末早期吃一頓美味早餐,打掃房間,讓太陽照耀進臥室,感覺不錯.
2 即使周末加班也可以合理安排時間
不少加班一族在周末也不停歇的加班,人一旦崩太久就會沒有彈性,即使加班,也可以擠出一些時間休息.比如,早上五點起床,工作到十二點,可以利用剩下的時間,美容,鍛煉,看書,寫作等等.
永遠有做不完的工作,適度的放松有助我們提高積極性,嘗試著做不同的事情,會讓大腦越來越聰明.
3 提前計劃好,減少生活瑣事所浪費的時間
舉個例子,工作忙碌,家里經常日用品短缺,建議可以在周五的時候天貓一站服務,不管在周末加班還是休閑,第二天準時送達,減少去超市排隊,等車等一些不必要的時間.不僅方便,還能省錢.
我們應當把寶貴的周末時間充分的用在投資自己的事情上,比如提高技能,陶冶情操,愉悅身心,而不是為芝麻綠豆的小事勞心勞力.
4 正確的時間觀念幫助我們自律的人生
無論是工作還是玩耍,有一定的時間觀念,我們可以在玩的時候盡情的享受,在工作的時候用心專注,不然玩也玩不好,工作也工作不好.合理制定時間,什么時候做什么事,簡單即高效.
身邊有一位同事,一般聚會通知他的時候永遠要提前一個小時,出圖的時候永遠是拖圖的一個,工作能力及為人處世都不錯,但也因此沒有時間觀念錯失了很多.
5 周末不要呆在家里,出去走走,曬曬太陽
隔著五米遠都能聞到你身上的發霉味,就是形容我的小伙伴的,重度宅女,在她那個1.8*2米的床上可以渡過一生.
周五的時候,到鎮江出差,剛好甲方有事耽擱了,我就在周圍轉轉,運氣好,在長江邊上,那天太陽好,我走走吹吹,心情好的不得了,心情好,才會身體好,工作也才會好.
沒事,多出去曬曬太陽.
6 讀書,不僅學習,還是自省
現在多半是碎片時間,快節奏的城市生活,已經很少有人能靜靜坐下來看四五個小時的書了,環境的浮躁也在影響著我們,看不同類型的書,可以靜下心來,自省.在工作中,生活中的得失.
有時候我可能太看中結果,因為自己付出,就特別希望能有個好的結果,甚至有的時候忽略的過程的細節,仔細想來,還是太過浮躁,得失心太重.模糊了自己的判斷,做法有些偏激.
在平時工作的時候可能想不到,高強度快節奏的生活,應該沉下心來想想.
適當的沉淀下自己,讓漂浮的東西少一點,能夠幫助我們更加看清事物的本質.應該相信,好好用心做事,該有的都會有的.盲目的跟從,模仿,只會讓我們麻木而缺乏判斷.
看似是一周的兩天,我們所能學到的應該遠不止于此,時間的寶貴,且行且珍惜.
附送兩張我家大師的作品祝大家周末愉快!
