今天想借助晨讀內容剖析一下自己。

最近兩天一直思考怎么寫晨讀，都有點影響工作了。之前寫感悟是自己選擇晨讀中一個知識點，然后采用故事的形式，用自己的話把晨讀分享的內容全部套進去，再重點圍繞這個知識點結尾。可現在一這樣寫，自己都有點不敢寫。看到大家的晨讀寫的都很好，自己也想努力一把，但總找不到出口。

開營那天貓叔發了李笑來老師的文章，看完思緒萬千，靜不下來。大腦一直浮現“我寫的這個東西對別人有沒有用呢？”這句話。

在去年之前我從來沒有想過自己會寫作，只是偶爾寫個日記，自己和自己擺個龍門陣，談會心。

起初呢，是想給一個朋友寫封信，目的是想感謝，然后和自己和解，不要再想那些事了。但寫著寫著就想明白了好多事，把困擾我很久的關卡就輕松地跨過去了，對自己也有新的認識，當時就覺得寫作太神奇了。碰巧那段時間一直在看書，就想是不是我也可以寫寫？

之前決定堅持寫感悟時，想的是不管寫作能不能賺到錢，但堅持下去肯定有變化，至少現在比以前思考變多了。

但現在想法變了，不能只是寫寫而已啊，為了完成任務？為了得勛章？這些當然重要，但比這還要重要的是自己寫的東西對別人有用沒呢？怎樣寫才能對別人有用呢？有用了才會更接近得勛章啊！

就是這個點，讓我現在也不知道怎么寫。

為什么不知道怎么寫？為什么找不到出口？原因太簡單：輸入太少。

輸入太少——想到這里，就想到晨讀里那句：我們聽了那么多道理，下了那么多決心，還是無法徹底改變自己。在上次寫七月目標的話題中，寫了三個，分別是：看四本書、跑步公里數不低于80公里及多參與小灶群聊。當時為什么要這樣寫呢，因為這三件事對于我來講有點難度，很容易被其他事占用時間——和“晚上回家，準備學點東西，結果看了一晚上的電視劇”一模一樣。

跑步是之前夜跑，現在晚上都用來寫晨讀感悟，沒有時間跑，就安排在早上跑，但晚上睡的晚早上起不來，結果一次也沒有跑；群聊也是，進群本來想和大家多聊聊多認識，結果看了半個小時微信，一句話都沒講；看書的問題更大，安排每天都看會書，結果每天都沒有看——這和心理模型中講的內容切合得不能再切合了。

心理學模型中，感性的一面是大象，理性的一面是騎象人，即跑步、群聊、看書是理性做的決定——騎象人；起不來、刷微信、不想看是感性鼓勵我們及時享的樂，屬于大象。而似乎我的這頭大象太大了。

為了更好的控制這頭大象，我需要以下三步來進行改變：

第一步是指揮騎象人，就是明確告訴騎象人下一步具體該做什么。比如跑步，常常晚上睡覺前，大腦一直在想明天早上要跑步，想跑步導致的結果——減肥、增加抵抗力、養成這個習慣還可以影響其他的習慣等；想明天早上跑幾公里合適呢；想如果明天起不來，晚上也可以跑嘛.....想完也就真的完了。所以直接定明天早上跑步，好久沒有跑定公里數害怕身體吃不消，就不計公里數，只要在跑就行，然后到附近學校的操場上跑步，如果遇到下雨就出門走半個小時再回家。

第二步是激勵大象——這是改變的重要環節，目的是讓大象出現恐懼、興奮、焦慮等情緒，產生一種“再也不要這樣”的念頭。因為定的目標沒有開始實施，所以我的這頭大象已經有了焦慮的情緒，為了“不要再這樣”所以寫出來時刻提醒自己，提醒還不夠，因為我再不輸入，就真的寫不出來了......看書不僅僅提供寫作的思路，更讓我們認識我們自己——為什么我想的和別人不一樣。

第三步呢就是營造路徑，改變原有的環境，增加正確行動發生的概率。需要做的事具體有：跑步——頭天晚上把運動的衣服放在床邊；群聊——早上醒來就進群打卡；看書——中午不安排其他事，吃完飯就看書。并且頭天晚上定好提醒鬧鐘。

所有行動中都會遇到各種困難和阻礙，如跑步遇下雨，為了更好地完成目標，就要提前定下雨了怎么辦的方法。如果看書遇到不想看的阻礙，就把那些一年看多少多少本書的人現在的變化記下來，激勵自己；有時候真的很忙沒有看書的話，睡覺前盡量看幾頁再睡，哪怕只看一頁；看完書一定要實踐并且和現實生活聯系到一起，解決生活中遇到的事，就會覺得看書真的很有用，放大看書的效果。

制定計劃很容易，堅持完成真的不是那么簡單的，為了更好地完成，需要一些方法、技巧加以運用。只愿我們努力接近我們想成為的人。

最后想改一下李笑來老師的文字：寫罷。只要真寫，就只能真思考——寫吧。只要真寫，就真的能寫出來。