心力踐行營90天八期二階打卡：
時間：2021/8/27
學員: 黃仟雅
?一、朗讀師父的人生哲學感悟
每天早起第一時間就朗讀師父的十大人生哲學，學會調頻轉念，每一天都開心喜悅。
?二，師父早安分享感悟：? ? ? ? ? ? ? ? ? 早上好，早晨，
Good morning,
今日第一勵語：
The most wasted of all days is one without laughter.
今日第二勵語：
人生沒有早知道，只有走過才知道。? ? 感悟：今天的主題健康好習慣，良好的健康習慣：不在洗手間如廁時看書和看手機。需要排大號時就專心地讓體內的廢物排出來 ，養成良好的排便習慣，否則長期下去會影響身體健康。? ? ? ? ? ? ?三 感恩日記(5點)
①我太幸福了，感謝我家的四個烏龜，非常可愛，每次給它喂食的時候都會爭先恐后，還會互相的爬到對方的身上，太可愛了，謝謝，謝謝，謝謝。
②我太幸福了，我感恩我的瑜伽墊，每天我都會在瑜伽墊上做瑜伽動作，拉伸放松按摩，感謝有你，謝謝，謝謝，謝謝。
③我太幸福了，感謝健身教練用心的給我做好示范動作和支出，我動作的問題，用心的陪伴，謝謝，謝謝，謝謝。
④我太幸福了，我感恩健身房的器械跑步機單車，每天你提供給我們健身的工具和診所，感謝有你們，謝謝，謝謝，謝謝。
⑤我太幸福了，我感恩琪琪，今天中午請我和小娟一家人吃飯，飯后還陪著我一起去買東西，用新的幫我挑選合適的衣服，感謝有你，謝謝，謝謝，謝謝。? ?
感恩日記感悟：每天感恩所有的人事物，心里滿滿的感動和愛，感覺生活是如此美好！[愛心]
?四、嘉許自己（3點）
我要嘉許自己，因為今天是周末，但是我仍然堅持去鍛煉身體。
我要嘉許自己，對自己自律嚴格，不亂吃垃圾食品，為了身體更加健康和苗條，管好嘴巴。
我要嘉許自己，每天能察覺自己情緒并善于和他人溝通交流。
嘉許感悟：
當每次嘉許自己時，看到自己身上的優點，內在能量不斷提升。
?五，億萬富翁制造機
照鏡子：早上好，仟雅美女，我愛你?啵一個[嘴唇]你是最棒的，你是宇宙的寵兒。
?六.早安照鏡子感悟：每天跟鏡子中的自己談戀愛，不斷欣賞認同贊美自己，心情美么么噠！? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
