最近和朋友們聊起，發起關于寶貝們的吃飯大事是寶爸寶媽們關心的熱門話題之一，所以今天就來和大家說一下怎么樣讓寶貝們好好吃飯。
寶貝們吃飯時的問題表現可說是千姿百態，讓寶爸寶媽們頭疼不已，今天我們先好好說說其中的一種情況，解決寶寶不肯專心吃飯的妙招（各種場景的解決辦法陸續有來，別急哈！）。
場景描述：
一家人圍坐在餐桌前準備吃飯，好不容易把2歲多的寶寶抱到餐椅坐下，開吃了，孩子可以自己吃飯了，可還沒吃幾口，孩子就開始東張西望，手里可能還拿著一直不肯放開的玩具，一會，又開始嫌棄放在碗里的飯菜：“我要吃肉，我不要吃菜！”父母不給的話，可能還會大哭或是堵氣不吃，或者把飯菜扒拉得滿桌都是，或者鬧著要去一邊看電視一邊吃，大人們為了讓孩子好好吃飯，威逼利誘各種哄，卻沒見多少成效，一頓飯下來，拖拖拉拉可能一個小時都吃不好。
解決妙招：
Step1：在準備開飯的時候，帶上孩子，去洗手，這個其實可以是個小小的“儀式”，你可以溫和的和孩子說：“我們一起洗干凈手手，吃飯才會更香哦！”
注意事項：借這個機會，要把孩子手里的玩具和餐桌上會分散注意力的玩具類物品拿開。要知道，孩子的注意力是很容易被分散的。要讓他可以把注意力集中在用餐和飯菜方面來哦！
Step2：
A：開始吃飯了，如果孩子有自己專門盛菜的碗，那可以讓孩子先選一兩個他自己喜歡的吃的菜，夾給他；然后，媽媽或爸爸再和孩子說：“寶寶選好了最喜歡的菜，媽媽/爸爸也有愛心菜給你哦！”再給他補充一下（比如孩子選的都是肉類，就補充一些蔬菜類，反之亦然）。如果孩子不要你給他選的菜，這時你可以溫柔的和孩子說：“寶寶自己選了，菜只有一個，但是一個不夠哦，菜菜也有自己的好朋友，它需要和這個好朋友一起，才會高興的給寶寶提供能量呢！”
B：如果孩子一開始就挑吃：“都沒有我要吃的牛肉呢，我不吃了！”這時媽媽可以溫和的和寶寶說：“原來寶寶是想吃牛肉呀！可以呀，那媽媽找時間去買了牛肉回來再給寶寶做，好不好？”通常這個時候寶寶是順從的，然后媽媽再溫柔的和他說：“我們要先吃完這頓飯，才有力氣出去買牛肉哦！你知道嗎？這個魚肉也是可以增加好多能量的呢！你先試試！”然后看著寶寶開始第一口嘗試。之后，用很高興或者小興奮的語氣和寶寶說：“看，味道很好吧！而且你的身體開始接收能量咯！我們再繼續吸收其它的能量好不好？”
注意事項：A.當孩子能自己吃飯的時候，在這期間，讓他有一定自主權，是可以提高他對吃飯的專注度和參與感的。
B.當孩子對食物沒有太多興趣的時候，可以用語言引導他，告訴他食物吃下去對身體的作用和好處，讓他有一點畫面感，就容易參與到吃飯的過程中來了。
Step3：吃了一半，孩子開始東張西望，速度慢下來，心不在焉的。媽媽可以溫和地和孩子說：“寶貝，你看，你的食物朋友都在等著想快點給你增加足夠的能量哦，你要用小調羹把他們都送到自己的小嘴巴里才好呢！”
注意事項：孩子慢下來，可能是有什么吸引了他的注意力，也有可能是他咀嚼得累了，稍停一下之后，就不太想動了。講完話之后，要注意觀察一下孩子是什么原因，可以再給他排除干擾，把注意力重新引回到食物上來。
Step4：看著孩子快吃完了，給予及時和適當的鼓勵：“你看！食物朋友們都經過你的努力，現在跑到你的肚子里給你增加能量咯！食物們很高興，我們很開心的吃完一頓美味的晚餐，寶寶真棒！”
注意事項：孩子有了正向的行為時，一定要給予及時的確認和鼓勵，以讓他更好的固化行為。
體驗總結，讓孩子好好吃飯，有些小前提：
1.飯前一小時左右不會再給孩子吃零食；
2.吃飯的時候請遠離電視；
3.讓餐桌上只有飯菜，沒有其它多余的玩具或擺設，孩子可以更專注在吃飯這件事情上；
4.大人也注意在吃飯的時候引導孩子的話是對食物的描述和吃下去的開心的畫面感；
5.別在吃飯的時候和孩子講道理哦！
祝孩子們都能好好吃飯！~
