【番茄鐘（又叫番茄計時器）】
一、發明人：弗朗西斯科·西里洛
二、發明時間：20世紀80年代末
三、發明的經過：弗朗西斯科·西里洛大學生活的頭幾年。他一度苦于效率低下，作業做不出來，學習學不進去。于是他和自己打賭，下猛藥，狠狠鄙視自己說：“我能學習一會兒嗎？──真正學上10分鐘？”他得找個計時教練，誰來替自己掐表呢？后來他找到了，是一枚廚房定時器，形狀好像‘番茄’（即意大利語的Pomodoro）。隨后于1992年創立了番茄工作法。
四、番茄工作法：簡單說，就是列出你當天要做的事，設置25分鐘鬧鐘，然后從第一件事開始。工作25分鐘，休息5分鐘，一張一弛、一靜一動。如果番茄鐘響鈴，25分鐘結束，而任務還沒完成，這并不代表失敗。相反，這鈴聲在為你已連續地工作了一整段時間而喝彩。此外還要有每日回顧、做每日承諾、控制中斷、預估要花的工夫等。
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