爸爸應該教會孩子的人生課

來自《適合比成功更重要》。

R·閱讀原文片段

《適合比成功更重要》，143頁

自我激勵也是情商的關鍵因素之一。自我激勵意味著你是結果導向的人，你建立目標并且為之奮斗。盡管遇到障礙或挫折，你卻總是努力前行。借助誘因（Motivate），情商將動機（Motion）轉化為情緒（Emotion）。這三個詞都來自于拉丁文的movere，意思是“移動，改變”。讓我們假設你必須接受這一項冗長、艱難的項目，你可以想象如果你全力以赴，項目會做得多棒，你為此會有多自豪、你的上司會有多滿意……這些情景就是你的動力，它們促使你保持專注，全力投入工作。

I·拆書家講解引導

自我激發的動機，使人具有一股內在的動力，像所期盼的目標前進的心理活動過程。

研究發現：一個沒有受激勵的人，僅能發揮其能力的20％－30％，而當他受到激勵時期能力的發揮回達到80％－90％。而其中自我鞭策和保持樂觀的想象力是成功的重要因素。

①通過自我鞭策保持對學習和工作的高度熱忱，這是一切成就的動力；

②通過自我約束以克制沖動和延遲滿足，這是獲得任何成就的保證。

在希爾博士的《心理創富法》一書中，首次揭示出六個自我激勵“黃金”步驟：

（1）你要在心里，確定你希望完成的工作或所需完成目標。

（2）確確實實的確定你要付出多少勞動、代價才可以換取到你所需要的錢——世界上沒有不勞而獲的事。

（3）規定一個固定日期，一定要在這日期之前巴你要錢的錢賺到手——沒有時間表，你的船永遠不會“泊岸”。

（4）擬定一個實現你理想的可行性計劃，并馬上進行——你要習慣“行動”，不能夠再單純“空想”

（5）將以上四點清楚地寫下——不可以單靠記憶，一定要落實于白紙黑字。

（6）不妨每天兩次，大聲朗讀你寫下計劃的內容，想象最終的結果及所得價值觀。一次在晚上就寢前，另一次在早上起床后——當你朗讀的時候，你必須看到、感覺的和深信你已經完成或擁有目標良好的結果！

自我激勵方法，可以適用到自己的工作：

1、調高目標，轉換積極情緒

真正能激勵你奮發向上的是：確立一個既宏偉又具體的遠大目標。許多人驚奇發現，他們之所以達不到自己孜孜以求的目標，是因為他們的主要目標太小，而且太模糊，使自己失去主動力。如果你的主要目標不能激發你的想象力，目標的實現就會遙遙無期。

2、離開舒適區，找到自身價值觀

不斷尋求挑戰，體內就會發生奇妙的變化，從而獲得新的動力和力量。但是，不要總想在自身之外尋開心。令你開心的事不在別處，就在你身上。因此，找出自身的情緒高漲期用來不斷激勵自己。

3、迎接恐懼，想象完成結果

世上最秘而不宣的體驗是，戰勝恐懼后迎來的是某種安全有益的東西。哪怕克服的是小小的恐懼，也會增強你對創造自己生活能力的信心。如果一味想避開恐懼，它們會像瘋狗一樣對你窮追不舍。此時，最可怕的莫過于雙眼一閉假裝它們不存在。

4、把握好情緒，做好自我激勵

人開心的時候，體內就會發生奇妙的變化，從而獲得新的動力和力量。但是，不要總想在自身之外尋開心。令你開心的事不在別處，就在你身上。因此，找出自身的情緒高漲期用來不斷激勵自己。

【A1】描述自己的相關經驗：

高中一年級的時候，學校班主任為了讓我們班級所有同學體會孫子文化，組織我們在孫武園進行旅游參觀，我們當時不知道孫武園離我們學校是14里地，只知道很開心很好奇，結果走了半個小時還沒到，結果有同學就累了，隊伍也變得松松散散，我們就問班主任還有多久，班主任說還得一個小時多，好多同學就泄氣了，我們宿舍舍長就給我們鼓勵，結果還沒堅持到一半就熱得受不了，后來我想既然都走了一半多了，為什么不堅持下去呢？應該怎么堅持下去呢？我們首先想到的是走近路，自己想到還有二十分鐘就能觀看孫武園里關于孫子的知識和體會他的故事就更加開心，最終自己通過自我激勵到達孫武園并完成了難忘的孫武之旅。

【A2】以后我怎么

目前因為自己接觸的一項工作是之前從未接觸過的學生咨詢工作，最重要的是知識量比較大，理論太強不易于操作，面對復雜的工作心理很膽怯和恐懼，總怕自己做不好影響到公司總體計劃，通過本次拆解我覺得應該從以下完成：

一、利用兩天的時間完成關鍵詞的理解，理論內容制作理解將所有內容變成自己的理解和話術，讓學生能夠淺顯易懂。

二、激勵自己能夠通過努力將流程全部熟悉，腳踏實地完成。

三、只要想到通過自己的努力學生能夠找到適合自己的專業和公司完成目標后的獎勵和Patty就特別的開心。

四、調整情緒，破除恐懼讓自己能夠開心輕松的面對挑戰。

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