1.什么是移情?

小說家，演員和醫(yī)生都有"獨特的，神奇的能夠進入另一個人身體內(nèi)的經(jīng)歷"，許多作家都有這種移情的經(jīng)歷，你必須進入所描寫那個人的身體里，進入他的每寸皮膚中，并通過他的眼睛看世界，通過他的感官去感受世界，與另一個人融合，從物理角度講，要丟失或者放棄"他人感"。

許多醫(yī)生也用移情理解理解并治療病人，許多醫(yī)學教育家都認為短暫成為病人的能力，是區(qū)分一個人是否是優(yōu)秀臨床醫(yī)生的技能條件。

移情是"在幫扶關(guān)系實踐中的一項重要技能"，一個有同情心的護理者，在病人需要做一個不熟悉的檢查時，會發(fā)現(xiàn)病人沒說出口的恐懼，能感受并理解病人愿意將病癥和秘密顯示給他人，愿意配合檢查，即使這樣做會使他們疼痛或者聽到不想聽到的診斷，愿意將自己的身體和想法展現(xiàn)給別人，盡管他們更希望隱藏起來。

2.移情的廣泛應(yīng)用

移情不僅僅用在音樂，舞蹈和表演方面，在禪宗佛教的整個哲學就完全建立在這種理念上，一個人必須冥想的對象合二為一，為了理解他物而忘掉自身，好像他們就是他物一樣，所有與禪宗有關(guān)的藝術(shù)，風景，油畫，素描，建筑，茶藝和其它的儀式，都要求有移情自然的能力。

不只有東方哲學領(lǐng)略到了移情的力量，在西方，移情是指將一個人的感受轉(zhuǎn)移到一個物體，一根柱子或一根樹枝乃至一只動物和一個人的動態(tài)結(jié)構(gòu)中，用自己的肌肉從內(nèi)部了解其過程和運動，這就是指要將自己從在那邊"變換"成另一邊。

物理學家同樣依靠扮演和移情獲得新想法，有機化學家彼得·德比解釋說"你必須使用你的感覺，碳原子想要做什么?"，愛因斯坦提到會從光子角度看待宇宙，許多天體物理學的發(fā)現(xiàn)都是通過"星星的視角"看待宇宙獲得的。

3.移情的幾點建議

那么是否每個人都要上表演課才能成為移情高手呢？當然不是，下面給出了幾點建議:

練習在真實的和想象的環(huán)境里進行"內(nèi)部關(guān)注，將重點放在能看見，聽見，摸到及感受到的事物"，這是指觀察自己對這個世界的反應(yīng)，并記住這些身體及情感的反應(yīng)，比如開門是什么感覺？這種感覺是如何與物理學家描述的開門行為的"劇本"相關(guān)，任何領(lǐng)域的演員都可以通過記憶及重現(xiàn)日常生活中的感覺，來練習這種內(nèi)部關(guān)注。

練習對你之外的人和物的"外部關(guān)注"，我們應(yīng)該盡可能多的回憶那些只見過一次物體的細節(jié)，我們也可以學習模仿覺得有趣的其它生物的習慣，比如你模仿黑猩猩，當他們面對某種環(huán)境或者刺激會怎樣反應(yīng)？

想象你外部關(guān)注的事物正在感受到什么，盡量讓自己接近這種感受，假設(shè)它的世界就是你的世界，它的感官就是你的感官或者它的生理特征就是你的生理特征，如果你是它，你會怎樣感受，表現(xiàn)和回應(yīng)。

4.仿真對移情也很有幫助

你可以嘗試像魚一樣游泳或者像鼴鼠一樣挖地洞，有個電視臺的節(jié)目就運用了這種方法，這個精彩的系列節(jié)目的主持人，他們像河馬和犀牛一樣滾到土里躲避蚊蟲的叮咬，他們品嘗黑猩猩喜歡吃食物，他們通過嘗試這種動物的行為，了解以其他方式絕對了解不到的動物內(nèi)在生活。

只有當你不再是你，而變成了你所希望了解的事物之后，這種了解才最完整。