人類有與生俱來的被愛與安全的需求，我們“進取”與“防御”目標均來自這種需求。追求“進取”目標是為了得到愛，追求“防御”目標是為了得到安全。我們通?；谝韵聨讞l來選擇目標狀態：一、當時的處境；二、父母對我們的獎懲方式，“進取”型家長會在孩子做對時給予表揚與親昵，“防御”型家長會在孩子做錯時懲罰；三、東西方文化背景，西方進取，東方防御；四、某些目標本身就存在著進去或防御的屬性。

不同類型的人，被鼓勵的方式也不同。對“防御”型目標的追求者來說，為他樹立“我能行”的典范會起到反作用，而看到負面教材后更受啟發。因此樂觀主義有時是有益的，而有時則魯莽且有反作用；較悲觀的現實主義在確保安全和避免重大損失時則是非常寶貴的。關鍵是我們要盡力使觀念與手頭工作的性質相匹配就能獲得最大動力。

用自己目標相符的策略應對問題時，明顯會更開心更少困擾。所以在遇到問題或樹立目標是，需要采取符合目標類型的行動?！斑M取”型目標在短期內能賦予人飽滿而又熱忱的動力，但長期作戰時便顯得不夠靈活。“防御”型目標則告訴我們“滴水石穿”的道理。因此，最佳策略是用“進取”方式逼近目標，聚焦于實現能帶給你的收獲，一旦達到目標，再用“防御”方式進行維持，免得前功盡棄。

實踐性總結

“進取”為了獲得，“防御”為了不失去。

樂觀精神適合“進取”目標，不適合“防御”目標.

“進取”使人熱血沸騰；“防御”使人如釋重負。

“進取”目標偏愛風險；“防御”目標偏愛謹慎。

合適的策略，視情況而定。