無意中加入了幸福俱樂部的QQ群，也是無意中參加了06期分身術訓練營，報名的時候，聽之前報過名但是沒有報上名的前輩講，這個訓練營很受歡迎，競爭很激烈，名額有限，報上名不易，但是好像什么事情都是無心插柳柳成蔭，偏偏自己這么幸運，在前輩的指導上，在這激烈競爭中我報上了名。內心是非常的激動。

今天上午我打開助教發給我的鏈接，開始了我第一天的課程《成為高效能人士，你就差這個習慣》,聽完第一遍，真是沖擊我的大腦，因為有好多東西我都沒有聽說過，但是也有好多事情跟自己很像，就是不知道自己的這種情緒在這里面是這種說法，下面我來談一下聽完課的比較觸動我的幾段文字。

第一：做任何事情必須要有目標，目標不明確做起來效率會很低。

第二：習慣養成者要養成首位的習慣是積極主動性

第三：你的選擇決定了您成為什么樣的人，成為今天的自己，是以往的選擇決定的，如何利用每一次主動的選擇讓自己過的更好，你必須為自己的人生負責，你必須主動的利用分身的能力。

第四：每一個人都可以主動使用自我意識，在任何刺激和回應之間擁有更多的選擇權，成為自己最期待的那個樣子。

第五：每一個人都應該積極主動的創造有利于自己發展的外部環境，并通過自我意識來主動做出選擇，對自己的人生負責。

積極主動的四個層次：1、意愿--積極主動表面的意思

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?2 、資源--對外界環境擁有控制的能力

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?3、選擇權--對刺激和回應之間要有能力

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?4、自我決定--擁有核心習慣呢的人。我知道我自己究竟要成為什么樣的人

這節課最引起共鳴的是易老師講的情緒管理這方面，最近家里在裝修房子，資金不夠，公婆什么都想要好的，我的意思是現在沒錢，買個差不多的就可以了，我們之間產生了分歧，本來裝修房子預算是８萬，但是現在預算下來得小１０萬，最主要的是現在資金連８萬都沒有，目前只有５萬，所以房子裝修下來得欠債３、４萬，瞬間感覺壓力很大，有點自暴自棄，然后現在身上就像按了個按鈕，家人一點就爆炸，脾氣非常不好，我知道這樣做不好，就是控制不住自己，對其他人脾氣還能控制一下，尤其對我老公，那真是一個壞，無論他給我說啥，都能點燃我，為此我也很苦惱，聽完老師的課，就一直在反思，原來是小我一直在控制自己的情緒，沒有用理性的思維去思考這件事情。希望通過這一星期的課程，自己會有所改善和進步。

下面圖片是我的聽課筆記

留言：感覺自己腦子里的東西很少，寫的比較簡單，有時候感覺有好多話想說，但是又覺得很啰嗦，語言表達能力不是很強，文筆也不好，貌似我又跳進小我的自我管理去了。積極主動。