回顧這兩天的復盤感覺六個問題問的太過于繁瑣,有些啰嗦,所以要對這幾個問題進行一下精簡,總結。
一、回顧目標:今天制定的目標有哪些?是否足夠滿意?我是真的想要嗎?
1、六點半起床,已完成
2、在操場跑三圈,已完成
3、學習英語第二課,已完成
4,、學習數學,未完成
5、讀書半個小時,已完成
今天完成情況還可以,不過仍有進步空間。現在正在逐步養成一些好的習慣,對于一些習慣來說是一項長期投資,好的習慣就像列車剎車時的慣性一樣,雖然剎車了但還有向前的速度,壞的習慣也是一樣,所以我們要不斷反省自己,有問題要及時改正。
2、評估結果:多完成的事項是?
今天是跑步第一天,本來早起之后看見外面下雨了是不想跑步的,但是看見別人在跑我也就跟著一起跑了,如果今天操場沒人跑我估計也不會跑,所以要反思一下,即使別人沒做,我自己也要堅持做對的事情,既然已經決定了。
3、分析問題:發現問題如何解決?內在原因還是外在原因?以前是否遇到過類似的問題?
發現問題就要先從自身尋找原因,吾日三省吾身。利用有空的時間可以完成當天需要完成的任務,先完成那些不用動腦子的。
4、總結規律:我得出什么經驗?這件事的本質是什么?我明白了什么道理?
萬事開頭難,就像今天的跑步一樣,我之前一直想要跑步,但是自己內心里卻一直給自己找借口,所以想做什么就去做吧,不要猶豫,否則你永遠也不會去開始做的。
5、做新嘗試:發現新的思考方向,我需要開始做,繼續做,停止做的事情是?
繼續早起,繼續跑步,繼續讀書,停止拖延。
感恩日記:圖書館的老師很好,與老師關系很融洽
成功日記:今天成功開啟新習慣:跑步,奧利給
今日時間流向
6:22自然醒
6:22-6:45 洗頭+刷牙
6:55-7:20跑步
7:30吃飯
8:00-10:00圖書館
10:10-12:00上課
12:30開會
13:20-13:50午休
14:20-16:20上課
17:00-21:45學習+復盤
22:00-23:00洗漱
23:00睡覺