運動，每個人都知道運動對身體好！

可是為什么持續做運動比較難？

1.覺得沒時間

2.覺得很累

3.內心沒有認同運動的意義

這3個問題其實都是我自己之前的想法，我覺得每天都很忙，哪有時間去跑步去運動？而且每天那么多事情忙下來，哪有精力去運動呢？針對運動，每次看到別人的分享，好像挺羨慕，但沒看到成果，沒有與別人共頻，沒有沒在動機讓自己跑起來！

經過一段時間的踐行，尤其是前一段時間身體不舒服，深刻意識到時間管理就是精力管理，每天身體都像沒有動力，腦袋也像混混沌沌，做事情缺少積極主動的心態！因為沒有了精力，其余的事情似乎都等于零！

今早去體育公園跑步，邊跑邊聽葉老師的100講，踐行慢以致遠，確實沒有那么累，以前太關注時間，速度，想早點結束，像完成任務一樣，沒有享受在當下，今天跑得很慢，看看身邊的景色，看看樹林，看看天空，盛開的花，清澈緩慢流動的河水，一切安靜祥和！當別人還在睡眠的時候，我已經與大自然對話，與自己在一起，這是多么美妙的事情！

LSD，慢慢來，跑得久，跑得遠，再慢慢提高速度，不著急，享受跑步，活在當下！