渣男體質應該如何自救？鏈接

相比未知，對于熟悉的創傷，我們甚至會多少覺得已經習慣了它，沒那么可怕。
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很多人覺得無法改變現狀，真實原因是你不認為自己有改變現狀的能力，你還覺得自己是那個未成年的孩子。

擺脫原生家庭的束縛，擺脫既有的認知，擺脫視野局限，需要一點點想象力，這既是原因，也是目的。

可以像鍛煉肌肉一樣鍛煉大腦，使它更加積極樂觀嗎？鏈接

如果我們不試圖通過腦結構的改變，而是通過內臟器官的變化來擁有更積極的情緒是不是有可能呢？通過長時間的鍛煉，擁有一個健康、強壯的身體，讓我們有更強大的心肺功能，更強的適應性和更少的疾病，都有可能讓我們遠離痛苦、遠離消極負面的情感。

鍛煉身體能讓一個人的身心都更加積極，親測有效。

經常覺得自己被生活卡住怎么辦？鏈接

被卡住的這段不長不短的時間，或許是最好的時機，能幫助人去思考自己真正想要的是什么。

人生不如意十之八九，生活原本就是不易的，如果你感覺到生活很輕松，定是有人為你承受了那份不易。

對未來的不確定性產生持續焦慮該如何化解？鏈接

一旦目標是清晰的，你就會倒推回來執行當前的生活節奏，并且知道這個過程里，需要付出什么，以及規避什么，還有要承受什么。
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在無法進行內在自我確認的階段，那就先去確認外圍因素——關于你想經歷的環境，以及相對應的人和事。
而就在這層外圍確認之后，其實也就逐步靠近了內層確認的階段——你所擁有的天賦，能力，資源，性格。這一切的一切，在一開始就告訴了你，你應該真正去要些什么，并且可以要到什么。

開車的時候不要和手上的方向盤較勁，眼睛盯著遠方的路，身體會自動調整動作直抵目標。

怎么掌控一段長期的戀愛關系？鏈接

我們要明白在人性的復雜和反復之前，愛情的力量也就那么回事，無法解決掉所有問題。

長期做某件事就像長跑，既不能想著一鼓作氣跑到終點，也不能想著得到某劑靈丹妙藥一勞永逸，只能在戀愛中，學習、提升、篤定，直到你能夠掌控這段關系。