也許在許多人眼中，養(yǎng)生似乎從來都是“上了年紀的人”在做的事，越年輕的就越有揮霍的資本——揮霍光陰不愿學(xué)習(xí)、揮霍健康不愿運動、揮霍生命般拼命玩手機，熬夜、酒肉般的生活更是數(shù)不勝數(shù)。也許可以從18歲玩到28歲，那么30歲之后的你們，是否還能玩得起？
人不是困了才睡覺，渴了才需要喝水，病了再來學(xué)養(yǎng)生！而是該做的事情一樣都不能落下。
如何正確打開自己的人生呢？
1.保持運動
現(xiàn)代社會的進步，同樣也帶來了許多問題，比如空氣污染、水污染、食品安全問題、普遍工作壓力大等等。
保持運動已經(jīng)成為一種必備的良好習(xí)慣，但是又有多少人堅持下來了至少每周2-3次運動呢？說到底，大家都覺得自己挺健康的。雖然運動不能用來治病，但卻是預(yù)防疾病的最安全的方法。
2.盡量多吃素食
若談到吃素，恐怕很多人偏見頗多，比如吃素沒營養(yǎng)、沒有佛家信仰不必倡導(dǎo)吃素等等。
那為什么要吃素？對人體有何益處？
首先，吃素是為了自身健康，從營養(yǎng)學(xué)角度來說，瓜果蔬菜屬于堿性食物，肉類食品屬于酸性食物，人體要健康就要保持酸堿平衡，大肆揮霍地食肉者，時有精神疲倦現(xiàn)象屬常態(tài)。
再者，無論您的信仰為何，吃素從來都不應(yīng)該用道德方式來強迫任何人做到，其實由自我發(fā)心這就是功德了。
多吃素，讓自己更加健康，又利益了他人，何樂而不為？
3.保持學(xué)習(xí)
現(xiàn)在的人們很多感到不夠幸福，往往都是內(nèi)心不夠充盈而導(dǎo)致的胡思亂想。
很多人經(jīng)常說的一句話就是：我忙著工作賺錢，所以沒有時間學(xué)習(xí)。
中國的漢字已經(jīng)很好地解釋了：忙，就是心亡。越是忙而無道的人，越是得不到很大的成就。反而應(yīng)該在忙碌的過程中，一邊保持學(xué)習(xí)充電，這就是從身到心的提升階段。
人是精神動物，而不是機器，當身體與精神都能獲得充實的食糧時，才會有自己獨立的人格與思想，從而得到身心靈的升華，實現(xiàn)自我價值。
