這是第一篇為了完成自己定制的計(jì)劃而寫的專題文字。這篇文章是定制2017群里同學(xué)分享的叢非從的文章，壹心理學(xué)專題。點(diǎn)開聽完了同感多多，只說兩點(diǎn)。

第一個(gè)是“什么都沒干但是覺得特別累”。我以前常這樣。因?yàn)楣馐窍胂肟赡苡龅降恼系K就足以卸掉你所有的熱情和干勁兒。這件事雖然不大就像丟進(jìn)池塘的小石子咚地一下把以前積累的情緒體驗(yàn)從意識(shí)底層都趕出來了，那些情緒就像一只無形大手頓時(shí)把你死死地摁住了，連反抗的力氣都沒有，除了累其他什么都感覺不到了！第二個(gè)是：“” 好強(qiáng)讓你累“”。沒錯(cuò)我曾想要成績(jī)好，習(xí)慣好，做人面面俱到八面玲瓏等等等等太多了。一想到這些頭皮都炸了，該怎么下手，先改善哪一項(xiàng)啊？同時(shí)開工吧一天累死我了還招埋怨：“你一天正經(jīng)事不做做那些沒用的干啥？”關(guān)鍵是我這么努力了也沒見好起來，憑什么人家那誰(shuí)長(zhǎng)得也沒有我好看為人處世也不咋的，她老公還那么寵愛她，不上班還掌握著一家的財(cái)政大權(quán)，買衣服的錢夠買幾套房子了，我怎么買一點(diǎn)東西我老公就嘟囔個(gè)沒完，這都為什么啊？想要提升自己怎么就這么難啊？怎么破？聽聽人家叢非從說的這幾句話我就明白了：“目標(biāo)越多越龐大，就越覺得自己的渺小，無力感就越強(qiáng)。優(yōu)秀很好，但一定要優(yōu)秀就有問題了！”因?yàn)樵愀馐且欢〞?huì)有的，這時(shí)候就會(huì)幻想一個(gè)更好的自己，與之相對(duì)應(yīng)的是更鄙視現(xiàn)在的自己，然后引發(fā)更大的無力感，惡性循環(huán)就此產(chǎn)生和發(fā)展了，讓你干啥都靜不下來還放不下，就這么對(duì)自己進(jìn)行精神折磨，心情超級(jí)爛，一天耷拉著臉好像別人借你谷子還了你糠似的，誰(shuí)還樂意跟你玩兒啊？朋友關(guān)系也不好了，親密關(guān)系也不好了，開始認(rèn)定就是他毀了我的人生，還好，后來明白過來了，你都不愛自己要?jiǎng)e人怎么愛你？別人用他自己的方式愛你你能感受到嗎？愿意接受嗎？ ? 之前根本不會(huì)認(rèn)同自己不愿意接受他人的愛這回事，為什么？感覺理智上沒誰(shuí)會(huì)認(rèn)同這句話吧？誰(shuí)不想被人愛？做了覺察這個(gè)功課之后感受到自己的感受，包括被忽視的感受，被嫌棄的感覺，才開始感受到被愛的感覺，很神奇吧？真的是這樣，當(dāng)你關(guān)閉了情感之后什么都感受不到，只有陳年舊事那些情緒體驗(yàn)被反復(fù)咀嚼，每時(shí)每刻都在重溫享受著，一旦明白過來，我開始做愛自己的功課，做了自己喜歡的事情，照顧自己的情緒，當(dāng)情緒來臨時(shí)看到它并和它呆在一起，而不是隨意排斥它。因?yàn)樗莵砀嬖V我某些事情的，先聽聽她說些什么吧，然后心就靜下來了，實(shí)在靜不下來也沒關(guān)系，反正不再覺得這是什么大不了的事就對(duì)了。所以 “人最大的內(nèi)耗就是對(duì)自己的排斥”這句話說的太對(duì)我心思了！自從開始愛自己，逐漸接納自己的品行習(xí)慣性格以后，感覺越來越爽，甚至覺得我做什么都是有道理的，聽從自己內(nèi)心的聲音很開心！ 即使有時(shí)候做的不是那么恰當(dāng)在我有限的認(rèn)識(shí)里能找到理由將就自己也是很好的！比如說觀音姐姐這個(gè)名字的由來吧，本來其實(shí)就是看到大隊(duì)長(zhǎng)的花名是如來這一瞬間冒出來觀音兩字兒，因?yàn)榍岸螘r(shí)間在看的書里對(duì)如來和觀音是西天取經(jīng)的推手這個(gè)說法感到很新奇，所以不假思索的取了這個(gè)名字，但是隨后就冒出來恩多理由，觀音這個(gè)角色在大話西游里面露出了惡念惡行，這就是人性，有高尚有低劣，有善就有惡，神仙也如此，神仙也是人修煉成的，只不過比人的境界高一頭而已，所以，我還有什么必要苛責(zé)自己要做到完美呢？今年不僅不要完美，還要讓猥瑣來的更猛烈些！兄弟姐妹們你們準(zhǔn)備好了接招吧！所以，當(dāng)我進(jìn)屋去拿潤(rùn)唇膏出來時(shí)卻拿著寫字板和書的時(shí)候，我就一邊繼續(xù)摳摳干裂的嘴唇一邊繼續(xù)看書寫字，當(dāng)我洗漱時(shí)腦子里卻飄著愿景板的畫面時(shí)，我對(duì)自己說我就是記性不好一心二用的人啦，只要沒誤了正事就沒關(guān)系啦！頓時(shí)就開心起來了！所以當(dāng)我一邊看著電視一邊一顆接一顆地嚼著大白兔奶糖的時(shí)候，我對(duì)自己說：“嗯……這個(gè)可不行，和我的目標(biāo)不符啊！”哈哈，我的意志力已經(jīng)初步具備了，你欺騙不了我啦！2017減少內(nèi)耗奔跑起來吧，露露！

寫完了開心的同時(shí)看到同學(xué)們?cè)跁裰齺喌年?yáng)光里肆意歡樂的美圖，我卻在寒冷的冬夜里站在廣場(chǎng)上修改定稿。哎，命不同，功課不同，作（一聲）為就不同啊！