這是第一篇為了完成自己定制的計(jì)劃而寫的專題文字。這篇文章是定制2017群里同學(xué)分享的叢非從的文章,壹心理學(xué)專題。點(diǎn)開聽完了同感多多,只說兩點(diǎn)。
第一個(gè)是“什么都沒干但是覺得特別累”。我以前常這樣。因?yàn)楣馐窍胂肟赡苡龅降恼系K就足以卸掉你所有的熱情和干勁兒。這件事雖然不大就像丟進(jìn)池塘的小石子咚地一下把以前積累的情緒體驗(yàn)從意識(shí)底層都趕出來了,那些情緒就像一只無形大手頓時(shí)把你死死地摁住了,連反抗的力氣都沒有,除了累其他什么都感覺不到了!第二個(gè)是:“” 好強(qiáng)讓你累“”。沒錯(cuò)我曾想要成績(jī)好,習(xí)慣好,做人面面俱到八面玲瓏等等等等太多了。一想到這些頭皮都炸了,該怎么下手,先改善哪一項(xiàng)啊?同時(shí)開工吧一天累死我了還招埋怨:“你一天正經(jīng)事不做做那些沒用的干啥?”關(guān)鍵是我這么努力了也沒見好起來,憑什么人家那誰(shuí)長(zhǎng)得也沒有我好看為人處世也不咋的,她老公還那么寵愛她,不上班還掌握著一家的財(cái)政大權(quán),買衣服的錢夠買幾套房子了,我怎么買一點(diǎn)東西我老公就嘟囔個(gè)沒完,這都為什么啊?想要提升自己怎么就這么難啊?怎么破?聽聽人家叢非從說的這幾句話我就明白了:“目標(biāo)越多越龐大,就越覺得自己的渺小,無力感就越強(qiáng)。優(yōu)秀很好,但一定要優(yōu)秀就有問題了!”因?yàn)樵愀馐且欢〞?huì)有的,這時(shí)候就會(huì)幻想一個(gè)更好的自己,與之相對(duì)應(yīng)的是更鄙視現(xiàn)在的自己,然后引發(fā)更大的無力感,惡性循環(huán)就此產(chǎn)生和發(fā)展了,讓你干啥都靜不下來還放不下,就這么對(duì)自己進(jìn)行精神折磨,心情超級(jí)爛,一天耷拉著臉好像別人借你谷子還了你糠似的,誰(shuí)還樂意跟你玩兒啊?朋友關(guān)系也不好了,親密關(guān)系也不好了,開始認(rèn)定就是他毀了我的人生,還好,后來明白過來了,你都不愛自己要?jiǎng)e人怎么愛你?別人用他自己的方式愛你你能感受到嗎?愿意接受嗎? ? 之前根本不會(huì)認(rèn)同自己不愿意接受他人的愛這回事,為什么?感覺理智上沒誰(shuí)會(huì)認(rèn)同這句話吧?誰(shuí)不想被人愛?做了覺察這個(gè)功課之后感受到自己的感受,包括被忽視的感受,被嫌棄的感覺,才開始感受到被愛的感覺,很神奇吧?真的是這樣,當(dāng)你關(guān)閉了情感之后什么都感受不到,只有陳年舊事那些情緒體驗(yàn)被反復(fù)咀嚼,每時(shí)每刻都在重溫享受著,一旦明白過來,我開始做愛自己的功課,做了自己喜歡的事情,照顧自己的情緒,當(dāng)情緒來臨時(shí)看到它并和它呆在一起,而不是隨意排斥它。因?yàn)樗莵砀嬖V我某些事情的,先聽聽她說些什么吧,然后心就靜下來了,實(shí)在靜不下來也沒關(guān)系,反正不再覺得這是什么大不了的事就對(duì)了。所以 “人最大的內(nèi)耗就是對(duì)自己的排斥”這句話說的太對(duì)我心思了!自從開始愛自己,逐漸接納自己的品行習(xí)慣性格以后,感覺越來越爽,甚至覺得我做什么都是有道理的,聽從自己內(nèi)心的聲音很開心! 即使有時(shí)候做的不是那么恰當(dāng)在我有限的認(rèn)識(shí)里能找到理由將就自己也是很好的!比如說觀音姐姐這個(gè)名字的由來吧,本來其實(shí)就是看到大隊(duì)長(zhǎng)的花名是如來這一瞬間冒出來觀音兩字兒,因?yàn)榍岸螘r(shí)間在看的書里對(duì)如來和觀音是西天取經(jīng)的推手這個(gè)說法感到很新奇,所以不假思索的取了這個(gè)名字,但是隨后就冒出來恩多理由,觀音這個(gè)角色在大話西游里面露出了惡念惡行,這就是人性,有高尚有低劣,有善就有惡,神仙也如此,神仙也是人修煉成的,只不過比人的境界高一頭而已,所以,我還有什么必要苛責(zé)自己要做到完美呢?今年不僅不要完美,還要讓猥瑣來的更猛烈些!兄弟姐妹們你們準(zhǔn)備好了接招吧!所以,當(dāng)我進(jìn)屋去拿潤(rùn)唇膏出來時(shí)卻拿著寫字板和書的時(shí)候,我就一邊繼續(xù)摳摳干裂的嘴唇一邊繼續(xù)看書寫字,當(dāng)我洗漱時(shí)腦子里卻飄著愿景板的畫面時(shí),我對(duì)自己說我就是記性不好一心二用的人啦,只要沒誤了正事就沒關(guān)系啦!頓時(shí)就開心起來了!所以當(dāng)我一邊看著電視一邊一顆接一顆地嚼著大白兔奶糖的時(shí)候,我對(duì)自己說:“嗯……這個(gè)可不行,和我的目標(biāo)不符啊!”哈哈,我的意志力已經(jīng)初步具備了,你欺騙不了我啦!2017減少內(nèi)耗奔跑起來吧,露露!
寫完了開心的同時(shí)看到同學(xué)們?cè)跁裰齺喌年?yáng)光里肆意歡樂的美圖,我卻在寒冷的冬夜里站在廣場(chǎng)上修改定稿。哎,命不同,功課不同,作(一聲)為就不同啊!