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日記本

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李濟廷學習力提升訓練打卡第8天
1，小推車5圈 2扒地推球150個 3打乒乓球1個小時 4.聽課不走神30分鐘

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李濟廷學習力提升訓練打卡第5天
1.揀乒乓球5分鐘 2平衡板拍球200個 3指壓板10圈 4扒地推球100個 5大龍球5分鐘 6打乒乓球1個小時 7舒爾特方格5頁 8眼肌卡8頁...

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李濟廷學習力提升訓練打卡第4天
1.揀乒乓球5分鐘 2平衡板拍球200個 3指壓板10圈 4扒地推球200個 5大龍球5分鐘 6打乒乓球1個小時 7舒爾特方格5頁 8眼肌卡8頁

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李濟廷學習力提升訓練打卡第3天
1.揀乒乓球5分鐘 2平衡板拍球200個 3指壓板10圈 4扒地推球200個 5大龍球5分鐘 6掂乒乓球0個 7舒爾特方格5頁 8眼肌卡5頁

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李濟廷學習力提升訓練打卡第1天
1.揀乒乓球5分鐘 2平衡板拍球200個 3指壓板10圈 4扒地推球100個 5大龍球5分鐘 6掂乒乓球50個 7舒爾特方格5頁 8眼肌卡5頁

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李濟廷學習力訓練打卡第4天
1，平衡板拍球200個 2，指壓板5分鐘

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文集作者

捷迅

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