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悅己
吸，讓空氣充滿肋骨架，感受肋骨擴張。 呼，縮唇吐氣，感受肋骨架回收，腹部下陷。 這是普拉提的呼吸方式，和瑜伽完全不同。 在這樣的一呼一吸間，我漸...
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追求什么？
一圈又一圈，我努力蹬腿，揮動胳膊，希望自己能游的快一點。 萬物復蘇，天氣逐漸暖和起來，街上的人多了，連游泳館的人都多了三倍。 冬天時來，能一人占...
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斷舍離的一天
打開鞋柜，把所有鞋子拿出來，擦干凈鞋柜，把喜歡的鞋子擦干凈再擺進去。不想穿的，小的鞋果斷扔進垃圾桶。鞋柜變得干凈整潔，有余量。 打開櫥柜，先把有...
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朱元璋居然沒把皇位傳給親生兒子
縱觀歷史長河，都城大都在中原腹地，遠離邊疆。明朝初期，皇都在南京，后來把皇都遷到了北京，在當時的版圖中，北京那塊是屬于邊關的。 是誰遷的都，又為...
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幫媽媽完成大掃除
以往回娘家，都是大年初二初三回。回去了就是吃現成的，爸爸掌勺，媽媽后勤。我們子女負責吃，玩，睡。 今年不同，回娘家是在臘月中下旬，趕上了每天春節...
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像作家一樣寫作
看了這個標題，我不由沉思，像作家一樣寫作，那作家一般都是怎樣寫作的呢？ 余華說“首先得讓你的屁股和椅子建立起友誼”。哇，這句話正驗證了我日更的那...
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臘八粥
臘月是農歷年的最后一個月，標志著離春節已經不遠了，馬上就要翻開新的篇章。 說起臘月，我首先想到的就是臘八粥。可能都有個臘字，緊密相連，不可拆分。...
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接納三句話
接納三句話： 你是對的。（放下評判） 你的心情如何？（理解感受） 原來你是這么想的？（確認想法） 在許多家庭教育場景中，我們心里接納了孩子的情緒...
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混亂
混亂的一晚。 姑姐兩口子出差撞一起了，孩子來這家住，三年級，作業需要批改簽字。 放學后吃飯，平時20分鐘搞定的晚飯，今天吃了40分鐘。我女兒和表...
