中長跑 什么是中長跑，一開始只是為了健康、速度、身材，在自己的身體體驗過酣暢淋漓的跑步之后，肺的通透于口腔里的血味，隨著跑量和配速的增加，看到...
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2023-12-30
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睡前一個瑜伽體式親愛的晚上好，今日給您分享一組睡前簡單的瑜伽體式 可以解疲勞 有助于睡眠 做完這些動作 身體會感到些許疲憊感， 這時候是極易入眠的????
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睡前一個瑜伽體式 1這個體式不錯，分享給大家~ 我很喜歡的體式之一，能瘦腿，緩解背痛，防止疝氣，糾正變形的骨盆和脊柱，使體態更優雅迷人。 動作可以拉伸到大腿內側的肝...
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讓你身體達到“小康”的物質——礦物質
可以讓身體達到“小康”的物質包括維生素和礦物質，上次的文章分享了維生素，今天分享礦物質。 礦物質是七大營養素之一，其中又根據人體需求量的多少劃分...
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分享快速減肥還不反彈的辦法
我反正就是試了運動堅持不下來還讓小腿長了肌肉就放棄了，節食對身體不好，讓我便秘腸胃也出了問題而且反彈的厲害，所以我就抱著最后的希望嘗試了我朋友的...
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傳武是花拳繡腿嗎這是個龐大的問題。正反辯方都可以列舉出無數的觀點事例來證明自己的觀點。我只說一點自己的想法。 其一是大概由于以前的小說和影視...
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從舉鐵到養生：還不是因為那健身房它總跑路2016年底時候我們小區來了一波發傳單的：一個商業健身房在附近的一所大型商場開業了。出于減肥的初衷一向羞澀的我鼓起勇氣辦了一張卡，開啟...
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輕斷食后，我發生了哪些變化？“你不去吃飯？” ，同事投來關切的眼神。 有些不太習慣和了解我的同事，會追加到“要不要給我帶點什么零食？”，而熟悉我的同事則不在說什么，只確定我...
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第一次沿著西湖奔跑
2021年的目標之一是跑個半馬。報名的時候，因為之前拉練過，有點信心，也很想探探自己的潛力。可惜因為疫情延期進行，一時半會兒沒什么動靜，估計總要...
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一日三餐如何更好地吃？大家好，我是匆匆，每天分享一點點希望每天的分享可以帶給大家收獲，帶給大家成長~ 很久沒有和大家分享飲食篇了，今天和大家簡單分享一下簡單的飲食搭配...
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