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收錄了9篇文章 · 63人關(guān)注
  • 請不要再努力了

    近來在看一部《Dr.倫太郎》的日劇,主人公倫太郎?zhǔn)且幻窨漆t(yī)生,他常常對自己的病人說:“請不要再努力了”。 當(dāng)勵(lì)志成為雞湯后,我們的心靈就蒙上...

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    怎樣治愈面試緊張綜合癥?

    有次面試碰上一個(gè)由于過度緊張導(dǎo)致雙腿麻木,面試結(jié)束后無法從椅子上站起來女孩。我讓她多坐一會(huì)休息一下,和她談些輕松的話題好讓她放松下來。這個(gè)女孩長...

  • 與控制狂相處的6個(gè)建議

    與控制狂相處總覺得很受折磨:他們不停地給出建議,嚴(yán)格地執(zhí)行他們的日程、計(jì)劃與時(shí)間;他們愛對別人指手畫腳,要求以特定的方式把碗碟放入洗碗機(jī)中。他們...

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    一個(gè)抑郁癥患者的自我修養(yǎng)-外篇:消極的“我”常犯的邏輯錯(cuò)誤

    這里列出消極的“我”常犯的邏輯錯(cuò)誤,根據(jù)批判性思維理論,積極的“我”可以從這些錯(cuò)誤下手,批駁消極的“我”,重建自信。 這些邏輯錯(cuò)誤引自知乎上@藍(lán)...

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    一個(gè)抑郁癥患者的自我修養(yǎng)(3)

    3. 時(shí)間管理 作為一個(gè)抑郁癥患者,我發(fā)現(xiàn)不規(guī)律的作息時(shí)間是抑郁情緒的幫兇。晚睡晚起導(dǎo)致身體虛弱無力,虛弱無力的時(shí)候抑郁情緒會(huì)更加兇猛地像潮水一...

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    一個(gè)抑郁癥患者的自我修養(yǎng)(1)

    之所以起這個(gè)標(biāo)題,是希望能幫助跟我一樣的抑郁癥患者,生活中少一些陰霾,多一些快樂。 肯定要堅(jiān)持藥物治療,不能中斷,然而,在服藥之外,我們可以采取...

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    如何在陌生聚會(huì)上表現(xiàn)得游刃有余?

    如果你是一個(gè)內(nèi)向不善言辭的人,參加陌生人社交活動(dòng)要想表現(xiàn)得自信、自如、外向,需要大量社交經(jīng)驗(yàn)積累與快速融入此類場合的方法。 先說實(shí)際干貨方法,我...

    10.2 迎刃 112 2869 3
  • 如何做到自我接納

    在知乎看到兩個(gè)問題,挺有感觸的,整理分享如下。為什么心理咨詢要把接納自己作為一件很重要的事去強(qiáng)調(diào)?為什么有些人會(huì)害怕接近自己喜歡的人? 1.什么...

    0.9 朱全武 9 55
  • 提升你幸福感的七種方式

    7 ways to boost your happiness And the secret to happiness is ... (CNN)A...

  • 認(rèn)識(shí)自己最好的辦法就是看你喜歡誰

    刻在德爾斐阿波羅神廟的三句箴言中最有名的一句是:“認(rèn)識(shí)你自己”(Γν?θι σεαυτ?ν)。找工作需要認(rèn)識(shí)自己,談戀愛要認(rèn)識(shí)自己,職業(yè)生涯發(fā)展...

    0.1 張軒銘 7 284

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