跟著波波羊大叔讀《睡眠革命》這本書之前，我對于睡眠的認識就是每天睡8小時。失眠，多夢，醒的次數多，就是睡眠不好，讀了這本書后知道了睡眠是有睡眠周...
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《睡眠革命》讀書感 -
讀后感
讀了『睡眠革命』這本書我才知道原來睡眠有那么多的學問。 知道了晝夜節律， 知道了睡覺前后應該注意哪些方面， 知道了睡眠環境及寢具的重要性， 知道...
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時間管理五把金鑰匙-拖延的本質拖延的本質 拖延的本質是什么？ 核心 拖延的本質是逃避 首先我們要理解的最重要的這句話叫做：拖延的本質是逃避，我們可以想一想拖延本身是不是就是一...
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時間管理五把金鑰匙-抗擊拖延抗擊拖延 談到拖延時，是不是勾起了我們很多痛苦的回憶，我們無數次希望把一件事情做得很漂亮，要提前去完成。但總是會趕到最后那個不得不交的時候才去交...
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時間管理五把金鑰匙-如何避免不拖延對于當下要做的事，如何避免拖延？ 對于當下要做的事，如何避免拖延？根據研究表名，70%的事實際上都是針對當下要做的事。明明知道這件事現在就要做，...
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時間管理五把金鑰匙-對于重要但不急的事，如何避免拖延？對于重要但不急的事，如何避免拖延？ 首先，告訴大家一個真相，相對于：當下拖延而言，“重要但不急的事”實際上更容易拖延，為什么，因為這件事情不著急...
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時間管理的五把金鑰匙-如何養成不拖延的習慣今天要給大家分享拖延的終極話題 如何養成不拖延的習慣 如果你已經養成了不拖延的習慣，實際上你就可以不受到拖延的困擾了，那我們怎么才能做到這一點？...
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時間管理五把金鑰匙-只用3分鐘時間，如何進入專注狀態。只用三分鐘時間，如何進入專注狀態？ 多么神奇？當我們做一個重要的事兒時，只需要三分鐘，就可以讓自己進入那個專心致志的狀態。 思考 要做到這一點，...
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時間管理的五把金鑰匙-專注力管理第4把金鑰匙：專注力管理 在開始之前問大家一個問題：專注力到底是重要還是不重要？超級重要，如果你擁有高度的專注力，你做事情的速度、效率會比別人高...
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時間管理五把金鑰匙-如何快速上手面對沒做過的事情，如何快速放松上手 相信大家在工作和生活中一定遇到過很多沒有做過事情，那究竟怎么樣做能夠快速上手，這樣可以幫助我們節約大量的時間...
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