之前咱們開了各部位的高效訓練專欄，連著說了好幾周的胸和臀， 俗話說，新手練胸，進階練背。 為什么這么說？ 因為從實用和視覺角度上來看，其實胸……...
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之前咱們開了各部位的高效訓練專欄，連著說了好幾周的胸和臀， 俗話說，新手練胸，進階練背。 為什么這么說？ 因為從實用和視覺角度上來看，其實胸……...
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