前幾天收到一個讀者姑娘的抱怨，出差完她從外地返回北京，坐了七八個小時的高鐵，一身疲憊地回到家，發現出差之前沒有扔的垃圾已經餿掉，整個房間充斥著惡心的味道。 黑暗中去開燈，發現...
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一個人的生活狀態，隱藏在這些小習慣里
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常練腿好處多，但動作不必太多，這4個經典動作就夠了練腿增肌促睪很強大，用這4個經典動作就很奏效！ 在健身訓練中，腿部訓練的重要性我已經不止一次地強調了，因為腿部是我們身體中最大的一塊肌肉。要知道，腿部肌肉在身體中的占比可以達...
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從現在起，別再低估俯臥撐，一堆人都做錯了！你的俯臥撐夠標準嗎？這才是俯臥撐的正確方法！ 俯臥撐這個動作可以說是大家鍛煉時常用的一個動作了，一個標準的俯臥撐能練到胸肌，三頭肌，背肌，三角肌，腹肌等多塊肌群，而且隨時隨地...
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開車學會這2招，手動擋遠遠要比自動擋車舒服多了！
大家在考駕照時往往都是考手動擋的 不少人在拿到駕照后 都會覺得開手動擋的車容易出現頓挫感 造成駕駛體驗感不好 很多車主的辦法就是“慢抬離合” 以此來減少車輛的頓挫感 這種方法...
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扔掉1000件物品，你的人生會發生哪些改變？有一個很火熱的知乎問題：“做哪些事情可以提高生活品質?“獲贊最多的答案是：定期扔東西。 你是否想過：為什么扔東西就能提升生活？如何扔？不會把有用東西扔掉嗎？ 三年前，我接觸了...
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為什么機會總是留給有準備的人的？這是我聽過的最好的答案！01 在體制內升職是一件很不容易的事情。以前除了關系還要論資排輩，但是現在工作也是要靠能力的，總有一些人依靠著努力走上重要的崗位。 最近我的一位老師是“升官”了，從科級干部成...
