Saundra Dalton-Smith 醫(yī)生在 TED 一場(chǎng)演講中分享了人們需要的七種休息方式： 身體休息：睡眠、瑜珈、伸展、按摩，改善身體循環(huán)的活動(dòng)。 精神上的休息：在工...
IP屬地：加州
-
2023-02-15 轉(zhuǎn)：七種休息方式
-
玩熟套路，才能不被套路
“唯有多巴胺才能控制多巴胺”，路上聽(tīng)書(shū)，這句話一直在腦海里回蕩。 套路，就是玩家利用了你的某種多巴胺回路，讓你無(wú)法自拔。只有形成了自我控制的多巴胺回路，才能反套路。 聽(tīng)的那本...
-
極簡(jiǎn)主義
偶然看了一個(gè)視頻，我的家空無(wú)一物，原本這是一部電影，大概講的就是主人公極其注重?cái)嗌犭x，以致于她家里的東西，放眼望去都可以數(shù)的清了，反正就是能不需要的東西絕不要，能重復(fù)利用的就...
-
2022-02-17 人格的成長(zhǎng)
再次翻看古典的《你的人生還有什么可能》。當(dāng)年這本書(shū)給了我醍醐灌頂之感。如今再讀一遍，很多地方感覺(jué)還是全新的。 古典談自我成長(zhǎng)，不是說(shuō)知識(shí)的增長(zhǎng)或者技能的習(xí)得，而是從心理學(xué)的角...
-
聽(tīng)著故事成長(zhǎng)的娃
小朋友每天例行必須要做的事情就是聽(tīng)故事了，每當(dāng)沒(méi)有時(shí)間陪他時(shí)，故事就是最好的陪伴，況且一聽(tīng)就可以聽(tīng)一兩個(gè)小時(shí)，每晚睡覺(jué)前也必須要聽(tīng)著故事睡覺(jué)。 以前我覺(jué)得他聽(tīng)故事也不知道聽(tīng)懂...
-
來(lái)自家人的愛(ài)
今日哥哥一家四口過(guò)來(lái)玩了一天，大侄女放暑假了，從老家背了不少家里的土特產(chǎn)下來(lái)，有辣椒，茄子，豆角，苦瓜，還有一些玉米，各種自己家里種的青菜一大袋子，能吃上好幾天了。 老爸他們...
-
