新年的鐘聲敲響，2021年已經成為過去，不管在過去一年里有多少的不堪，多少的難過，都已隨風飄散！在新的一年里，讓我們整理好行囊，重新出發，重新做一次自己，繼續努力加油！希望在...
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如何提高自身的免疫力，讓我們擁有健康的身體？
經常聽人說要多吃新鮮的蔬果、五谷雜糧，多鍛煉身體，提高免疫力，那么，究竟什么是免疫力？我們應該要如何才能提高自身的免疫力？ 簡單來說，免疫力是人體自身能夠防御和抵抗外來的病原...
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白天工作，晚上鍛煉，究竟好還是不好最近由于工作較忙，原本白天的身體鍛煉只能推遲到晚上吃完飯后，有朋友說晚上鍛煉對身體不好，可是現代人生活節奏如此緊湊，白天要忙工作，能夠用來鍛煉的時間實在有限，那么究竟晚上鍛煉...
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這么多電動牙刷，看得人眼花繚亂的，究竟怎么選才好？最近有朋友問我，想買一個電動牙刷，但不知道怎么選？選哪種才好？這個問題不容易回答，為此我專門查找了相關資料，發現選購電動牙刷的學問挺多的，下面就跟大家分享一下。 現在市面上的...
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為什么工作后靜下心來讀書會這么難？為什么工作后靜下心來讀書會這么難？在網上隨便搜索發現這個問題很多人提出過，也引起了很多人的關注和回答，我自己也曾經出現過這樣的情況，于是認真地思考了一下，覺得主要原因不外乎以...
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手把手教你建立終身受益的微習慣計劃之前我寫過一篇關于微習慣能改變人生的文章，也許你已經知道微習慣是一個很好的提升自我的方法，今天跟大家分享一下如何建立終身受益的微習慣計劃。 首先，我們要準備好自己喜歡的筆記本...
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管理情緒就是管理身心健康人人都有各種不良的、負面的、消極的情緒，這些情緒通常都是因為人和人之間的矛盾產生的，而人與人之間的矛盾多數是由于別人的期望達不到我們的要求而導致的。放任不好的情緒對我們的身體...
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關于刷牙的八件事，你都了解嗎我們都知道每天要刷牙，但是，有些細節可能不少人都不太清楚，甚至是模棱兩可的，這看似簡單的刷牙里面其實有很多學問呢！ 今天，我就跟大家分享關于刷牙的八件事，說不定這其中就有你一...
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秋季如何養生？做好這四件事就夠了秋天到了，天氣干燥，人也容易產生秋乏的癥狀，為了平穩地度過這個季節，我們需要做到以下四個方面： 第一，精神養生。秋季精神養生應遵循收養心神之道，“使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣...
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維生素C為什么叫做抗壞血酸？你知道嗎
大家都知道，維生素C是一種水溶性維生素，是人體必需的營養素之一，它還有另外一個名字：抗壞血酸。 剛開始接觸這個名字時，感覺有點好奇，不知道為什么它還有這樣一個別稱，后來查閱了...
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中國式的健康早餐是怎樣的
我們都知道，早餐一定要吃好，元氣滿滿一天就是從每天的早餐開始的，現在越來越多人都意識到不吃早餐的危害性，所以怎么吃，吃什么就顯得相當重要。 今天，我跟大家分享一下中國式的健康...
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人的一天究竟要攝入多少蛋白質？—由160袋雞胸肉引出的話題
這兩天被160袋雞胸肉刷屏了，原來是一個健身達人為了保持低體脂，除了早餐其余兩頓飯只吃雞胸肉，一個月內吃掉160袋雞胸肉，導致攝入過多蛋白質而造成腎損傷。 相信大家都知道，蛋...
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如何成為一個會學習的人讀書時代，你是不是很羨慕那些會學習、讀書成績好的人呢？是不是覺得他們很厲害，可以把這么多門學科都念得這么好，卻從來沒有想過，只要掌握了對的方法，你也能夠像他們那樣成為一個會學...
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學會閉環思維，做個有始有終的人閉環思維，是職場生存之道的一個重要法則，通俗的說，就是“凡事有交代，件件有著落，事事有回音”。 記得剛參加工作的時候，我壓根沒有這個習慣，也意識不到閉環思維的重要性，以至于吃...
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時代進步了，我們患的慢性病卻增多了不知道大家有沒有發現，在今天這個高速發展的時代，人們的身體并沒有變得越來越健康，恰恰相反，各種各樣的慢性病在侵害著我們的身體。 人類在不斷進步，可是由于工業化革命和農牧業的發...
個人介紹
一個喜歡閱讀和寫作，曾學習指數基金定投的老阿姨，跟Judy老師學習定投，跟箏小錢老師學習讀書寫作，力求資產翻倍，有同頻的小伙伴嗎？來一起互相關注學習哇。。。