1 昨天我去給劉青上產后修復課，這是我第六次給她上課，檢查他腹直肌的情況，發(fā)現已經恢復到一指左右，腹部也瘦5cm。記得第一次上課，她還剛產后十幾天，腹直肌有三指，練習頻率基本...
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生完孩子，不僅僅要瘦，身體修復更重要 -
為什么每天堅持學英語還是學不好
每天堅持學習英語，卻還是學不好。因為方法不對，事倍功半。 我是一名考研英語和雅思英語老師，授課課時超過7000小時，接觸了形形色色的學生，發(fā)現很多人對于英語學習是有很多誤區(qū)的...
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早上起來煮個粥吧，一天都暖暖的如果問我早上最喜歡吃什么，我一定回答是粥。 流質的粥養(yǎng)胃，暖心。再搭上不同的食材，不僅可以果腹，還可以養(yǎng)生。 分享幾款我親手做過的粥。 鮮蝦菠菜粥 小時候爸爸經常給我們做海鮮...
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2017年我想和大姨媽有個約會文/夏晚歌 人生如海，總不會一帆風順 1 以前大姨媽一來，總覺得麻煩，喜歡空喊下輩子要做個男人，頗有少年不識愁滋味，為賦新詞強說愁之感覺。如今看到大姨媽來，估計我會激動得燒香...
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寫在除夕前----微習慣，小確幸每年元旦之前都是最忙碌的時候，辭舊迎新就留在了除夕之前。今天，酒店只有10桌宴席，算是稍微輕松一點，上午在樓頂還小曬了很大一會太陽。這時候能安安靜靜梳理下我的2016。 1....
