每個女孩子心里都有一個完美的身材追求，你追求什么樣的身材呢？是筆直的筷子腿，是反手可以摸到肚臍的腰，還是是擁有腹肌馬甲線腹部，又或者是看著明顯的肌肉線條，還是有著強有力的手臂...
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簡動 | 為什么說女生多做深蹲比跑步好，看完你就明白了！ -
《早起的奇跡》金句整理1、我要學會掌控自己的工作和生活，無論我經歷了怎樣的過去，都應該擁有更好的未來。 2、奇跡，就在早起的瞬間發生。 前言 3、人生最大的奇跡，就是成為夢想中的自己。 4、人生只...
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一本十五年前的筆記本……今天收書柜，無意中發現這一本日記，打開一看，發現竟然是我以前摘抄的一些喜歡的文字，雖然字寫的不好，但還是挺認真的。瞬間覺得自己以前好安靜，好文藝，也好閑。 這些筆記應該是大學...
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驚人的自律，才會有開掛的人生
驚人的自律，才會有開掛的人生 記得以前有一段時間，萬達集團老總王健林這張行程單，一度在朋友圈瘋轉。 仔細一看，真的很震驚啊！王老板4點就起床健身，一天飛3個城市，連午餐都是在...
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自律成就歲月，這些小習慣堅持了一年，徹底改變了我的生活！
自律成就歲月，這些小習慣堅持了一年，徹底改變了我的生活！ 我步入叢林，因為我希望生活得有意義。我希望活的深刻，并汲取生命中所有的精華。然后從中學習，以免讓我在生命終結時，卻發...
