1.讓自己忙起來(lái)，是治愈一切迷茫的良藥 2.少說(shuō)話(huà)，多傾聽(tīng) 3.晚上快走一小時(shí) 4.沒(méi)事多喝水(晚上少喝，會(huì)浮腫) 5.不吃撐，7.8分飽足矣 6.吃飯細(xì)嚼慢咽 7.不熬夜，...
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可以讓你變精致的生活習(xí)慣
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你如何分配每天的三個(gè)8小時(shí)？學(xué)做這個(gè)日程表，做時(shí)間的掌控者
“沒(méi)時(shí)間”似乎已經(jīng)成為職場(chǎng)人的口頭禪，讀書(shū)學(xué)習(xí)沒(méi)時(shí)間，陪伴家人沒(méi)時(shí)間，鍛煉身體更沒(méi)時(shí)間。 “沒(méi)時(shí)間”這回事其實(shí)不真的是時(shí)間的絕對(duì)貶值，而是我們自己的價(jià)值排列和選擇問(wèn)題。當(dāng)你說(shuō)...
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七天玩轉(zhuǎn)周復(fù)盤(pán)1 你堅(jiān)持得如何？ 每天都有堅(jiān)持打卡，早上第一件事就是復(fù)盤(pán) 2 每天打卡的感覺(jué)怎么樣？ 感覺(jué)像有人鞭策一樣，會(huì)自覺(jué)去完成每天的任務(wù)并且打卡 3 課程對(duì)你來(lái)說(shuō)難度如何？ 難度不...
