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艾三月

一、了解聲音特點 1.控制好呼吸 我們應在嘗試緩慢的呼氣，并且用腹部橫膈肌去控制好，讓氣息均勻穩定，讓這樣的氣息承載著我們的聲音。 2.語調語氣會變通 為了讓微信中的語音聽起...

道阻且長呀

1、每天早起20分鐘做一組keep。 2、常年包里帶著保溫杯，只喝白開水，不喝任何飲料，果汁。 3、每天10點睡覺，六點起床。 4、堅持泡腳。 5、兩周看完一本書，無論是電子...

西西愛理財

1、 凡事提前五到十分鐘 這個習慣我從高中開始就養成了，當時班主任要求上課前五分鐘就要在班級坐著，準備上課用的書本或者預習課程，讓自己提前進入狀態。 當時會覺得很煩，但現在覺...