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    日常健身記錄

    健身時(shí)間:周一到周五每天中午11點(diǎn)到12點(diǎn) 訓(xùn)練部位:胸背腿循環(huán) 日常飲食: 7點(diǎn)30 一個(gè)雞蛋2勺燕麥, 9點(diǎn)3片面包,1勺脫脂奶粉加2勺燕麥 12點(diǎn) 正常飲食 雞胸 蔬菜...

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