人與職業的問題分為兩類： 1、 匹配：個人特質與現實職業需求相匹配 2、 不匹配： 1） 在工作和生活中尋找平衡，發展愛好 2） 積極適應工作，提高能力，或者降低期待 3） ...
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生涯網絡課8——?生涯理論匯總與應用
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生涯網絡課——7后現代主義
后現代主義是相對于現代主義而言的。他是一類方法的歸納。包括教練技術、敘事療法、焦點短程技術、NLP，構建主義等。 與現代主義相區別，后現代的標志是不再有統一的標準...
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生涯網絡課筆記6——SCCT(社會認知職業理論)
社會認知職業理論提出了一個新的概念，叫做自我效能感，他是指個體對自己是否有能力完成某一種行為所進行的推測預判斷，以及人們對自己是否能完成某種行為的自信程度。 ...
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生涯網絡課5——CIP理論CIP理論主要關注的是人們如何決策，它發現決策需要人們廣泛收集自我方面和職業方面的知識，也就是金字塔的第一層；然后經過信息加工，也就是CASVE循環，形成決策方案，對應...
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生涯網絡課4——明尼蘇達工作適應論前面說過100%的匹配是不存在的。當進入一下新環境，可能會遇到很多的問題。可能我們需要考慮的是要怎么在這個環境中生存下來，先適應而后尋求發展。 適應的規則是什么...
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生涯網絡課筆記3——生涯發展理論(舒伯)帕森斯的特質因素論認為匹配的就是最好的，我們終其一生都在努力尋找著匹配，匹配的專業、匹配的學校、匹配的伴侶、匹配的工作??????然后，人們也會經常說理想很豐滿，現實...
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生涯網絡課筆記2-特質因素論1908，帕森斯， 1909，《職業選擇》 理想工作的標準 職業輔導三步驟： 1） 了解真實自己（行動——嘗試——驗證——真實自己） 2） 了解工作世界 3） 結合以上兩組信...
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生涯網絡課筆記1——什么是生涯咨詢
2018年學完了第一輪生涯網絡課，系統的了解的生涯咨詢基本概念及技術，但在實際應用方面還有欠缺，第二輪開始，繼續好好學習，積極實踐。給自己定下一個小目標，每一次課都做課堂...
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20、正念思維：如何獲得不焦慮？“正念”這個概念在很多地方都聽到過，但是我對正面的理解還不是很全面，總感覺它是一個非常神秘的存在，只有學心理學達到一定的程度以上，才能夠充分的學習它運用它。“正念”的...
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突破防御型自我，與自我辯駁實證式的辯駁。就是找與不理性的結論相反的證據。 邏輯式的辯駁。辯駁的重點，是推理的合理性。幾乎所有的不理性思維，都有過度推理的問題。 實用式的辯駁。簡單地說，就要問：“我這么...
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15絕對化思維――悲觀主義者的嘆息絕對化思維是三大防御性思維之一，他的特點是當我們遇到挫折，為了再次避免遇到同樣的傷害，我們會在心中豎起一座高高的墻來保護自己。而這樣的保護同時也讓我們封閉了自己的內心，...
