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演講就是講故事系列
為什么講故事？ 演講就是講故事（1）- 講道理還是講故事[http://www.lxweimin.com/p/36c5482bcfb3] 演講就...
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營養(yǎng)學(xué)學(xué)習(xí)（6）- 營養(yǎng)學(xué)為什么有用
“我覺得很可悲的是，絕大多數(shù)人過早地離開了這個世界，在痛苦和折磨中度過了太多的歲月。從某種意義上說，我們活得太短，死得太久。慢性退行性疾病在世界...
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營養(yǎng)學(xué)學(xué)習(xí)（5）- 看懂營養(yǎng)成分表當(dāng)你在超市購物時，營養(yǎng)成分表是一個重要的參考工具，幫助你做出更健康的飲食選擇。以下是一些關(guān)鍵點(diǎn)，幫助你更好地理解和解讀營養(yǎng)成分表： 1. 營養(yǎng)成...
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營養(yǎng)學(xué)學(xué)習(xí) （4）-早餐怎么吃才有營養(yǎng)
怎樣做出標(biāo)準(zhǔn)的健康早餐呢？（摘自《你是你吃出來的》） 第一，算好能量比例，這項內(nèi)容占50分。早餐的能量要占一天總能量的1/3～1/2。我們可以把...
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《世界贈予我的》- 王菲
有人放煙花有人追晚風(fēng) / 借一縷時光捧一片星空 / 停一停等一等別匆匆 / 造夢者造了好夢值得我稱頌 / 世界贈予我蟲鳴也贈予我雷霆 / 贈我彎...
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營養(yǎng)學(xué)學(xué)習(xí) （2）-人體活動量計算
活動量。一般來講輕體力勞動者是標(biāo)準(zhǔn)體重每千克耗能30千卡，中體力勞動者35千卡，重體力勞動者40千卡，長期臥床的人標(biāo)準(zhǔn)體重每千克耗能25千卡。臨...
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營養(yǎng)學(xué)學(xué)習(xí) （3）- 蛋白質(zhì)的攝入原則
一看總能量：前面已經(jīng)介紹了，蛋白質(zhì)一般是占總能量的10%～15%，總能量需要越高，蛋白質(zhì)需求也就越高。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)最好占一半。 按照你每天需要 二...
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營養(yǎng)學(xué)學(xué)習(xí) （1）-營養(yǎng)學(xué)能治病
一個神經(jīng)內(nèi)科大夫是如何變成一個臨床營養(yǎng)科專家的？ 一個大夫是如何利用營養(yǎng)為自己治病的？ 夏萌是著名的北京天壇醫(yī)院安貞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科大夫。她是如何從...
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神奇的營養(yǎng)學(xué)
這幾天我正在看一本書，你是你吃出來的。作者是著名的安貞醫(yī)院夏萌主任。她早先是神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)生，后來變成了醫(yī)院的營養(yǎng)科主任。他是如何實(shí)現(xiàn)這個轉(zhuǎn)變的？...