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不少修行人口口聲聲說覺知、覺察。但真正體悟到什么是覺知和覺察的人少之又少。包括我自己，修行了幾年，也不知道其中的奧妙， 剛剛有一個偉大的發現。 我們的生命能量來自于母親。在我...

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都是凡人，只有成年人和未成年人之分，愿意成長和不愿成長之分。 成不成年跟年齡沒有關系 未成年就進入婚姻關系、親子關系，痛苦將如影隨行。 通過當下的力量，正念的奇跡，這些書的理...

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心安，不是什么事情讓你心安。而是你的心本身就安的。而讓事情也變得安。

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提醒兒子寒假作業有些沒寫完，兒子以為放下筆，就可以玩一會兒了。聽到這句話很不高興的坐在沙發上，撅著小嘴。我坐到他旁邊，他小屁股抬了幾下，離我遠遠的。 我問:兒子怎么啦？生氣...

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了解自己，是勇敢者的游戲 一般人不要去碰（或者淺淺地碰一下，感覺已經都懂了就好），去碰或去深碰意味著，痛！以及在成長的過程中，越來越彰顯完整真實的自我，可能跟周圍的人越來越不...

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有人問我，內觀的目的是什么？ 這時候要看問問題的這個人的意識狀態，這個問題在頭腦的層面。在頭腦的層面又有兩種情況。一種是辨論時的質問！這個時候不需要去回答，只需帶對方去內...

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小時候，大人要我們聽話，我們不聽話，會遭到各種責備、責罵、體罰甚至是暴打，于是，我們為了生存，產生了一個聽話、乖巧的假性自我，壓抑著自己所有的喜怒哀樂，直到有一天，自己有了小...

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欲望產生之前，通常是一種感受，也是一種能量的流動，當思想一介入就形成了欲望。比如你在一棟別墅里面，你感受到這個別墅的溫馨舒適，這只是一種感受，如果在這同時，你的思想進來了:“...