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是什么讓你頻繁地不由自主拿出手機？
杰克·納普Jack Knapp是谷歌首席設(shè)計師。有一次他陪孩子玩，孩子問他，爸爸，你為什么總是看手機？孩子們問這個問題并不是質(zhì)疑他看手機，他們只是好奇父親為什么總是掏出手機來...
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為什么總是完不成計劃？也許你總在無意識地悄悄替換你的優(yōu)先事項很多人喜歡列清單安排自己一天的工作，購買各種漂亮的軟件來管理自己的日程，但是經(jīng)常無法完成自己的清單，甚至可能忘記了要去做清單上的事情。之所以會如此，是因為我們每天每時每刻都在...
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一個谷歌工程師培養(yǎng)冥想習(xí)慣的經(jīng)歷
杰克·納普（Jake Knapp）是谷歌的首席設(shè)計師，曾經(jīng)是gmail團隊的成員，也參與過YouTube的開發(fā)。他寫過兩本書，都翻譯成了中文。同時他邀請密歇根大學(xué)的學(xué)習(xí)體驗專...
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不要讓別人的優(yōu)先事項替代了你的優(yōu)先事項
研究發(fā)現(xiàn)，人們正越來越頻繁看手機。有很多人甚至每5分鐘就會拿出手機看一下。而大多數(shù)人往往沒有意識到自己看手機。他們的行為完全是自動的。就好像有一個無形的力量強行把你的手放入你...
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為什么每天跟自己簽訂一個合約？
我喜歡每天跟自己簽訂一個合約。 每一個希望提高自己工作效率的人都會“列清單”。在清單上列出當(dāng)天要做的所有事情。經(jīng)過了多年的實踐，我發(fā)現(xiàn)自己從來沒有完成過清單上的所有任務(wù)。后來...
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利用“摩擦”改變習(xí)慣
最近有一個詞非常流行：“摩擦（Friction）”。“摩擦”是一個物理概念，本來是說兩個接觸的物體之間阻礙相對運動的現(xiàn)象。現(xiàn)在遷移到了其他地方，表示“ ”。比如一個軟件讓你用...
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早晨起來你是一個時間資源和認知資源的“大富翁”
早晨起來，你是一個大富翁。 經(jīng)過一個晚上的睡眠，你的大腦得到了充分恢復(fù)，處在最好的“整裝待發(fā)”狀態(tài)，你的認知能量池資源滿滿。你可以用這些認知資源去思考問題，解決問題，去想出好...
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手機如何讓人變傻？
平時聊天的時候，很多人很喜歡用智商來說事。比如夸人的時候喜歡用聰明來夸，說你“真聰明”、“太睿智了”等等，貶低別人的時候也喜歡用智商來貶低，比如：“你傻啊？”、“你是不是腦子...
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讓你泄氣的，往往都是你至親的人
人生的過程中，你一定會遇到讓你泄氣的人。而這些人往往都是你至親的人。 母親 當(dāng)孩子考試成績不好的時候，總會有這樣的母親，把自己的孩子跟鄰居的孩子比，或者跟其他孩子比。她們會問...
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成為一個受歡迎的人：有效培養(yǎng)社交直覺能力
你是否有過這樣的經(jīng)歷，當(dāng)你跟父親說一件事，他忽然暴跳如雷，你完全不知道他為什么如此生氣，你覺得自己說的話好像沒什么特別不對的地方？或者，有一個朋友跟你喋喋不休地說他自己的事情...
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