聽(tīng)說(shuō)現(xiàn)代人大部分的毛病是吃出來(lái)的，常見(jiàn)的是吃得太多——肥胖引發(fā)身體和心理的多種問(wèn)題。 我一直偏胖，年紀(jì)越大，越來(lái)越胖。甲狀腺有問(wèn)題，加上年齡增長(zhǎng)，我的代謝非常不好，很難瘦下去...
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晚上睡覺(jué)時(shí)，有微微餓的感覺(jué)才安心
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62天減肥20斤，真沒(méi)啥秘笈，只需掌握四個(gè)字
一個(gè)從來(lái)沒(méi)堅(jiān)持減肥成功的胖子，居然用了62天，減肥20斤。同時(shí)，還恬不知恥的分享減肥秘笈，太狂妄了吧。 弱弱的說(shuō)一下，那個(gè)減肥小有成就的胖子，就是我。 根據(jù)自己的親身經(jīng)歷，哪...
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堅(jiān)持這28個(gè)小習(xí)慣，生活質(zhì)量飆升！
1、有空多練習(xí)深蹲，比跑步還能鍛煉下肢力量。 2、去別人家做客，別兩手空空，至少帶包辣條。 3、如果早上起不來(lái)，可以播一些節(jié)奏明快、動(dòng)感強(qiáng)烈的歌曲，比如：《最炫民族風(fēng)》， 保...
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老天愛(ài)笨小孩昨天收到畢業(yè)考試的成績(jī)，先看整體情況，分?jǐn)?shù)還不錯(cuò)，再找?guī)讉€(gè)關(guān)注的孩子，及格了，全都及格了。 對(duì)比這幾位同學(xué)其他學(xué)科。謝62.5，全班最低分，他的其他是33 30 45...
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看見(jiàn)并接納自己的內(nèi)在孩童1 這幾天都很疲乏，這不僅是軀體的沉重，還是心里的疲倦與無(wú)力。 重聽(tīng)了應(yīng)童老師的微課《應(yīng)童的命運(yùn)》，對(duì)內(nèi)在孩童、內(nèi)在成人和內(nèi)在父母有了進(jìn)一步的理解。 我常常忽略了內(nèi)在孩童的聲...
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比起歲月靜好，我更喜歡你野心勃勃的模樣文|十三夜 1 前段時(shí)間，一位大姐說(shuō)的話，刷爆朋友圈，“我今年36歲了，我的青春都交給了收費(fèi)站，我現(xiàn)在啥也不會(huì)，也沒(méi)有人喜歡我們，我也學(xué)不了什么東西了。” 本來(lái)，唐山政府為老...
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5月再見(jiàn)，6月更加自律、向上而生！五月已經(jīng)過(guò)去了，迎來(lái)了六月。按照之前的目標(biāo)《刷遍朋友圈的2018年度計(jì)劃 |努力實(shí)現(xiàn)100+個(gè)目標(biāo)，我就是想要開(kāi)掛的人生！》，進(jìn)一步執(zhí)行和落實(shí)計(jì)劃，現(xiàn)在就五月復(fù)盤(pán)如下： 01...
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芒種時(shí)節(jié)芒種快來(lái)了，許多農(nóng)作物都成熟了 無(wú)花果結(jié)出了果實(shí)，但還沒(méi)有成熟。 這里還有長(zhǎng)長(zhǎng)的豆子。 每個(gè)都成熟了。 黃瓜也成熟了。 西紅柿也結(jié)出了果實(shí)。 但也還沒(méi)有成熟。 那是黃菜花的花...
