現在是2018年11月21日6:33 每天早上都六點多自然醒 七點多開始吃早飯 以前我是個比現在還胖的胖子 記得高二那年 為了減肥 每天五點起來去操場跑步 或者跑到車站那...
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自律所帶給我的生活 -
后來的你還記得嗎作者:馬寶蓮 早上車子經過以前上學常走的路，隱約間看到一個熟悉的身影，只記得他是我小學的老師，教數學還是語文已經想不起來了，頭腦里浮現了某天下課間我拿著北京方便面路過他身邊的...
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當初拼了命去減肥結果一點沒瘦，直到我認識到這五點半年減了30多斤我是2015年開始跑步健身的，最初原因就是減肥，讓自己瘦下來，半年減掉30斤，2016年還練出了肌肉，我沒有節食，沒有花錢請私教，更沒有吃減肥，唯一的一點就是堅持跑步，動起來...
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從120斤到95斤的經驗分享文章分為五個部分： 1.寫在前面的話 2.120斤與95斤 3.減肥方法分析 4.飲食與運動（干貨） 5.寫在最后 一、寫在前面的話 我一直覺得減肥是一件很私人的事情。 瘦下...
