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240 發(fā)簡信
IP屬地:山東
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    覺察當(dāng)下,積極主動

    一、一次刻意訓(xùn)練過程及感受 前幾天,意外渠道得到關(guān)于課題更改依托單位的消息,如果及時更改,對我極為有益,背景不再詳細(xì)展開。課題已經(jīng)拖了很久,如果是以前的我,會帶著惰性和...

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    溫暖的覺知

    先寫一件剛剛發(fā)生的事。下午臨時接到解說任務(wù),場館、內(nèi)容都是不熟悉的,準(zhǔn)備時間又不充分。要是從前,我就會被抵觸和緊張情緒所影響,整個人很緊繃,并且效率也很低。這次感覺大...

  • @胡姑娘 是的,情緒可以緩解或者疏導(dǎo),但如果信念不改變,情緒還會反復(fù)出現(xiàn)

    別怕,我看得見你

    積極主動:看見情緒背后的意義 小我并不是與生俱來的。這里的小我指的是內(nèi)在的小孩,每個人的內(nèi)在小孩都是與自我綁定在一起,我們拿不安全感和恐懼喂養(yǎng)它,隨著成長中的不安全感增多,小...

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    信念,看不見的力量

    積極主動:改變,從信念開始 信念的力量。 信念是什么?信念就是你堅信事物就是這個樣子。信念的好處是可以聚焦,壞處是簡化思考。所以正確的信念能帶給人強大的力量,而錯誤的信念也能...

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    別怕,我看得見你

    積極主動:看見情緒背后的意義 小我并不是與生俱來的。這里的小我指的是內(nèi)在的小孩,每個人的內(nèi)在小孩都是與自我綁定在一起,我們拿不安全感和恐懼喂養(yǎng)它,隨著成長中的不安全感增多,小...

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    口吐蓮花,生如夏花

    積極主動:可以構(gòu)建人生的語言 分身術(shù)訓(xùn)練營第一天的訓(xùn)練是語言覺察。語言很多時候反映出的是小我,通過語言覺察可以清晰地發(fā)現(xiàn)小我的傾向。小我有五種喜好,分別是自我強化...

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    分身有術(shù),甜面包熱湯

    一、緣起 幾個月前就在濟(jì)南俱樂部群里看到小伙伴們在熱烈的討論分身術(shù)訓(xùn)練營,考慮到手頭還有很多事沒有完成,心想等我忙完這些再去報名吧。國慶燒腦節(jié)期間,聽老大講到窮人思維...

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    燒腦燒心,幸福成長

    一、發(fā)生了什么 時間:10月3日-5日,坐標(biāo):北緯37.5,東經(jīng)122.1。 內(nèi)容:各路大咖和小伙伴的高能分享~ 還有藥山大神的《線下社群怎么玩》、蘭德《整理術(shù)的前奏》、Pa...

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