道家易筋經(jīng) 第一節(jié) 三陽開泰 右腳向前邁一小步,成為弓步;雙手向前緩緩升起,雙手握空拳,用力向內(nèi)扣,同時雙手用盡全力向外打開,后退繃直,動作要緩慢而...

道家易筋經(jīng) 第一節(jié) 三陽開泰 右腳向前邁一小步,成為弓步;雙手向前緩緩升起,雙手握空拳,用力向內(nèi)扣,同時雙手用盡全力向外打開,后退繃直,動作要緩慢而...
今天帶樁開合是不是快了?壓中樁時感覺時間好漫長呢!站到汗如雨下還有點(diǎn)孤獨(dú)了,都好像還遙遙無期的感覺??于是數(shù)數(shù)!一遍81,又一遍81,再一遍……。結(jié)果,第4遍到16時,鬧鐘終...