深困于容易走神、思緒飄忽、難以集中注意力的我，在接觸了「冥想」之后，不僅收獲了平靜的心情，更是意外感悟到鍛煉深度和專注思考的方式。 今天分享給有需要的伙伴們，希望我們每天在繁...
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高效冥想，收獲專注與深度思考力
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寫作日更中的行為陷阱——警惕“做少說多”
寫日更我最怕犯的一個毛病是：言行不一致。或是為了填充文字而夸夸其談，或是過度美化自己，都容易將文章寫成說教。 因此，我盡量揀自己做過的事去寫感悟，即便是尚未嘗試，我也只選擇那...
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拒絕職場PUA，練就”不卑不亢“姿態的小技巧
作為職場新人，我一直想改變畏畏縮縮的學生氣，說話做事別再委曲求全。除了不斷提升自己的工作能力外，根據《復盤》一書中提到的日復盤技巧，我請教了大佬對自己日常行為進行分析，總結出...
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如何復盤更高效？一文解決你的成長難題
接上篇，繼續講復盤的方法。 五、復盤與刻意練習 概述：只有在復盤后刻意練習才能提高，同樣，刻意練習也更新了復盤素材，促使復盤更有深度。 1、刻意練習的方法論：有定義明確的特定...
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減少誤會的最好方法，就是把話說清楚。
晚上媽媽給我打了電話。激動的和我講述了她今天遇到的一件事。 媽媽現在眼睛不太好，所以看東西也看不太清楚。 她激動的對我說：“完了，我現在連100塊真假我都分不清楚了。” 我說...
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復盤如此重要，一文教你事半功倍
讀完陳中老師的《復盤》一書后，我總結了一些行動要點希望能幫助大家。首先分享第一篇： 一、為什么要復盤： 1、還原思考邏輯，重新推演事件發生的可能，找到改進的方法。 2、過濾當...
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保持敏感心，發現不同尋常的機遇
很多機遇，就藏在不同尋常處。 前些時候我看到一條新聞，說是南京要徹查人采購房證明造假和小微企業貸款流入樓市，對于查證的人會取消其已購資格。這個消息我當時只當新聞去看，結果家屬...
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減少精神內耗的心得你是容易精神內耗的人嗎？設想下面幾種場景：多任務并行時，很多工作堵在腦子里，一天下來大部分時間都用來理清頭緒了；一個困難的任務，比如要組織一個會議、跟陌生人談業務，在做之前總...