原文：https://optimisingnutrition.com/2018/10/09/calculating-satiety/翻譯：吃瘦叔叔和金山詞霸 這篇文章是我最近...
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IP屬地：廣西壯族自治區
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(翻譯)飽腹感系統化：如何優化飲食以應對饑餓感 -
我終于明白了什么叫做“越自律越自由”每天朋友圈都有用keep跑步的好友，看到他們的每次分享幾乎都帶有“越自律，越自由”這樣的字眼。昨天在微博看到了一個校友參與了keep超話每每一個帖子發的標題都大差不差。過年回...
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學會高質量輸出，讓你的知識不再白學。和朋友聊天，他發給我一張秋葉老師某個分享的PPT，讓我茅塞頓開，終于找到了自己和牛人學習過程中產生差距的根本原因。 其實有時候我們是在焦慮的情況下學習的，但是后來發現越學習越...
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【技能】只需五步 輕松搞定思維導圖第一步，新建思維導圖 打開思維導圖軟件XMind，直接點擊左上角的新建。如果想使用模板就點擊【模板】，不使用模板就自己直接點擊【空白圖】。 第二步，選擇思維導圖的基本模板 發...
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如果你堅持這樣讀書，一定不會有什么長進01 你有沒有這樣的經歷？ 看到朋友圈有人發閱讀筆記，覺得自己也應該好好讀書； 在每年年初，給自己定了閱讀幾十本書的flag，數量上是完成了，但是好友問你某某書講了什么的時候...
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療愈的神奇力量20190318
昨夜與家人發生爭吵，今天起床后心情特別低落，很不愉快，今天是準備比賽的最后一天。 在覺察到自己的情緒很不好以后，我把上一周完成的最不好的閱讀，還有，聽音頻放在早上第1件事情來...
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勿隨意揣度別人20190317
這兩天我有一個覺察，就是不要隨意去揣度別人的思想，有一些概率可能是錯的。有幾次當別人做某件事情與我所預期的不一致時，我會揣測別人，而且是往壞的方面想。但時間和事實會證明，我的...
