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堅(jiān)持的佳

貪心VS舍得，目標(biāo)太多—貪心，什么都想得到—貪心，什么都想要美好—貪心，什么都想要舒服—貪心，沒有付出就想要得到—貪心，沒有付出就想要成長—貪心，從力所能及的事情開始做，要求...

堅(jiān)持的佳

昨天晚上，睡前沒有聽睡眠音頻，比如李勝杰老師的催眠音頻，還有昨天的事情沒有完成，比如家務(wù)，洗衣服，洗碗，擦桌子，整理衣物，拖地，孩子的洗漱問題，孩子玩手機(jī)的問題，孩子的早睡問...

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習(xí)慣的關(guān)鍵-哪怕是一件小事，只要堅(jiān)持下去也能改變未來。 1自己也可以給自己大腦打上烙印，首先決定做什么，其次下意識地“重復(fù)”，直到將其烙印在大腦里。 2過去的習(xí)慣不斷積累，造...

修養(yǎng)_

今天的心情很愉快，因?yàn)楦杏X大寶她突然好像懂事了，早上起來給二寶收拾完，就去把衣服都洗了，洗完我要晾衣服的時(shí)候，二寶就在哭鬧，我就不得不放下手上的事情哄二寶，然后大寶突然走過來...

ALinus

“爛開始，好開展，好結(jié)果” 第一步，也是最重要的一步，就是“開始”！時(shí)間管理的葉老師常說：“爛開始，好開展，好結(jié)果。”別怕開始有多爛，我們可以在做的 過程中慢慢改進(jìn)。如果要做...

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1.接納 2.看好的 信念——?行為——?轉(zhuǎn)念——?正向反饋——? 積極解釋——?信念 挖掘閃光點(diǎn)，用越來越……

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當(dāng)我們已經(jīng)開始觀察自己的情緒和孩子的反應(yīng)，我們我下決心不再對孩子發(fā)脾氣，但是真的被激怒的時(shí)候怎么辦？我們可以嘗試以下三個(gè)步驟： 一 反省 問問自己，我現(xiàn)在的感受如何？我的升級...