人要學會在自己的劇本里做好主角,在他人的劇本里做好配角,其實配角也是一種資源。 下午與一位同事開展談心談話,非常投入,竟忘了下班。以前對于她,我是貼過標簽的。那時在我的心里,...

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今天兒子在北京的封控又后延了五天,于是接著又給他多訂了五晚的酒店房間。上午兒子也電話咨詢了考試中心,答復說申請借考的時效已經過了,不能改考場了。錢是身外之物,花費這些都是小事...
愛是一種能力,除了用心去愛之外,還必須有愛的尊重、理解和愛的藝術,才能算是真正的愛。 愛對方,就要用心去讀懂對方,走進對方的心靈,讓對方因你的愛而對生活充滿熱...
今天看到馮唐說的一句話“知茶近乎禪”,心有所動。結合近期的正念學習,有悟。 其實停止喝茶很多年了,一是怕喝茶失眠,二是沒有靜心品茗。大概是去年底開始,不知道什么機緣所致,每天...
一、有時候覺得,善待自己,和善待他人,似乎是個矛盾的事情。 從小接受到的傳統教育、看的童話故事,以及多年耳濡目染,養成的慣性思維模式是要禮讓、要善良、要關照幫助他人。 所以在...
上節課通過“學習信任”的練習,試著放下對“被拋棄”的恐懼感。 很多時候,缺乏安全感,不敢去信任,和過去的負面經歷有關。即便沒有意識到過去的關系對當下狀態的影響,那些深藏于內心...