最近一直在想，為什么有些人說(shuō)要減肥，就馬上能減下來(lái)了；為什么有些人年年立計(jì)劃減肥，卻一直下不來(lái)呢？我…就屬于后者！ 可能我的潛意識(shí)里，覺(jué)得自己還可以，沒(méi)必要減肥，...
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關(guān)于減肥的一些思考
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周記2019.12.21
又是一周過(guò)去啦！ 最近真的非常忙碌，因?yàn)閾Q了新崗位之后，發(fā)現(xiàn)真的時(shí)間不夠用。雖然自稱(chēng)目前處于迷茫期，但是，其實(shí)一直在總結(jié)、在反思、在計(jì)劃明年的工作應(yīng)該怎么做，所以雖然亂，但也...
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周記2019.12.13
又是一周倒計(jì)時(shí)！ 這周是比較崩潰的一周。剛換了崗位，什么都很懵，處于迷迷糊糊的狀態(tài)。因?yàn)檎f(shuō)要匯報(bào)工作，緊張的幾乎一晚上沒(méi)睡，加班到凌晨2點(diǎn)。 復(fù)盤(pán)了這兩周，發(fā)現(xiàn)自己做計(jì)劃有問(wèn)...
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周記2019.12.7本周是非常忙碌、充實(shí)的一周！ 上周看了《夢(mèng)想清單》后，回顧了自己的特長(zhǎng)和可能的興趣，發(fā)現(xiàn)跟之前的規(guī)劃還是很相似的，所以自己一直在對(duì)的方向上！ 一、健康管理 1.鍛煉4/7。最...
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夢(mèng)想清單
周日去了喜愛(ài)的婉萍姐的新書(shū)簽售會(huì)，聽(tīng)她分享了夢(mèng)想清單，那刻開(kāi)始，我感覺(jué)自己已經(jīng)不一樣了，一股新生的力量要破殼而出。 拿到新書(shū)后，立馬就開(kāi)始看，并跟著步驟開(kāi)始正視自己的問(wèn)題和生...
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周記2019.11.12-11.17
本周金句 不害怕做眼下這一切，是因?yàn)楹ε碌讲涣讼胍奈磥?lái)。 一、健康管理 之前定的目標(biāo)是體重到103，未完成。 1.健身。每天鍛煉堅(jiān)持的不錯(cuò)，本周順利完成7/7? 2....
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周記2019.11.4-11.10本周金句 從開(kāi)始到最后，都是要經(jīng)由自己聽(tīng)，自己看，自己寫(xiě)，自己說(shuō)，本來(lái)就是誰(shuí)也幫不了你，本來(lái)就是蒼茫天地里的獨(dú)行。 一.健康管理 本周對(duì)于OKR管理還是很到位的，而且周五的時(shí)...
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周記2019.11.4-11.10
本周金句 從開(kāi)始到最后，都是要經(jīng)由自己聽(tīng)，自己看，自己寫(xiě)，自己說(shuō)，本來(lái)就是誰(shuí)也幫不了你，本來(lái)就是蒼茫天地里的獨(dú)行。 一.健康管理
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周記2019.10.28-11.3本周是異常充實(shí)的一周！ 每年的姐妹約終于成行，而且見(jiàn)到了可愛(ài)的同學(xué)，非常開(kāi)心！因?yàn)閹е鴥赏蕹鲂校浅５聂[心，確實(shí)孩子太小就別遠(yuǎn)途游玩了，既破壞孩子的作息，也擾亂腸胃（別說(shuō)孩子...
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周記2019.10.21-10.27一.身體管理 1.鍛煉。塑身打卡已經(jīng)持續(xù)88天啦！真棒！除了每日的健身，周日即27號(hào)，參加了2019女子杭州國(guó)際馬拉松，半馬，并且成功突破了之前的成績(jī)。2018年參加的半馬成...
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周記2019.10.14-10.20本周金句：我們終將被時(shí)間引領(lǐng)到我們創(chuàng)造的自己面前！ 一.健康管理 1.鍛煉。本周跑了一次10KM，還是可以適應(yīng)的，并沒(méi)有因?yàn)閹讉€(gè)月沒(méi)跑就束縛了，所以每天的核心力量訓(xùn)練還是很有...
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周記2019.10.7-10.13比理清思路和作出選擇更難的，是把選擇了的事做完。 一.健身管理 鍛煉已持續(xù)進(jìn)行到75天啦！身材有了一些變化，這次的突破，主要?dú)w因于飲食上比之前注意了一些。翻看去年至今的身材變...
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周記2019.9.30-10.7國(guó)慶假期結(jié)束啦！ 一.健康管理 1.健身。非常值得慶祝的是，能穿上去年穿不進(jìn)的裙子啦。雖然體重比去年重，但是更緊致了，所以棒棒噠！ 2.飲食。朋友跟我分享了她的飲食習(xí)慣，天啊...
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周記2019.8.19-8.25本周是過(guò)的非常充實(shí)的一周，每天一到單位就寫(xiě)當(dāng)日的效率手冊(cè)，然后開(kāi)啟一天的工作。但是從今天開(kāi)始準(zhǔn)備，從睡覺(jué)之前開(kāi)始寫(xiě)效率手冊(cè)，并放在床頭，起床一睜眼就看下今天的行動(dòng)計(jì)劃。 一個(gè)...
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周記2019.8.18八月份的第三周！ 一、健康 1.塑身。鍛煉19天啦，體重維持在52kg，雖然體重不變，但是看上去更緊致了，開(kāi)心… 2.保養(yǎng)。給媽媽推拿了一下肩膀，用青草膏，然后艾灸貼，媽媽說(shuō)...
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周記2019.8.11
8月的第二周！ 一.健康 1.塑身。連續(xù)每天鍛煉的好處是，身體更緊致了，馬甲線若隱若現(xiàn)。 2.飲食。飲食上吃的很清淡，基本上按照之前的原則，七分飽，早上、中午正常吃，晚上不吃...
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周記2019.8.4
2019年只有五個(gè)月啦！超級(jí)快！ 一、自己 1.塑身。本周重啟了鍛煉，已4天，很久不鍛煉的緣故，腰酸背痛的厲害，其實(shí)也就一個(gè)多月沒(méi)鍛煉。 2.工作。這周其實(shí)也還是蠻拼的，主要...
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周記2019.7.28
又一周過(guò)去啦… 日子過(guò)的真是超級(jí)快…又一個(gè)月即將結(jié)束… 本周最大的收獲是，知道有艾灸這回事。雖然被老公嫌棄整個(gè)家里都是煙味，跟香煙一樣。嗯，為了能繼續(xù)在家艾灸，下次去書(shū)房，敞...
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周記2019.7.21
又一周過(guò)去了，感覺(jué)啥事也沒(méi)干！ 1.家庭 本周是對(duì)孩子特別沒(méi)耐心的一周，動(dòng)不動(dòng)就對(duì)他們發(fā)火，克制不住自己的情緒，現(xiàn)在覺(jué)得挺對(duì)不起他們的。下周要改進(jìn)才行。 2.投資 這周定投竟...