? 1. 掛在吊繩上做伸展運(yùn)動(dòng)的普拉提瑜伽 方法gif： 功效： （1）具有強(qiáng)化筋力和柔韌性的效果，是女明星們管理身材的秘訣之一。 （2）能幫助促進(jìn)血液循環(huán)，也能幫助塑造緊實(shí)...
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為最近厭煩健身的女人們準(zhǔn)備的8種運(yùn)動(dòng)
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