今天說說健身這件事兒。 想必很多人都有過健身的經(jīng)歷，當(dāng)然有很大一部分人去健身房是為了減肥。可是，你去健身房，也練了器械，也花了很多時(shí)間，甚至還請了教練，可健身效果為什么不理想...
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做好這5步，健身不盲目
今天說說健身這件事兒。 想必很多人都有過健身的經(jīng)歷，當(dāng)然有很大一部分人去健身房是為了減肥。可是，你去健身房，也練了器械，也花了很多時(shí)間，甚至還請了教練，可健身效果為什么不理想...