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行動營22天的時間轉眼就過了，還記得當時是看到別人做出的思維導圖感覺很適合自己學習，詢問到原來朋友是在貓叔這里學習到的思維導圖技能，當時就加了公眾號打算學習思維導圖， 過了一...

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對于喜歡喝酒，吃東西的朋友特別是活動量少的朋友減掉堆積的腹部脂肪很有效果！ 所以下面就介紹這組動作就是集中刺激腹部，幫助打造要不先天的運動！ 當然這組動作如果配合有氧運動一起...