當節食的我們看到其他人大快朵頤時會吃得更多；和朋友在一起時購物時花的錢更多；和別人交談時我們會不自主擺出和對方一樣的姿勢…… 從生理上分析，這是因為在我們大腦中有一種專門負責...
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IP屬地：重慶
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為什么意志力會傳染？
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出售未來—— 一筆不劃算的買賣
很早之前，在大學心理學課上聽老師講了著名的“棉花糖測試實驗”，讓每個參加實驗的4歲孩子單獨待在一個房間里，屋子里有2份零食和1個鈴鐺，孩子可以選擇搖鈴鐺馬上吃掉一份零食，也可...
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情緒低落為何會使人屈于誘惑？
在我們感到傷心、沮喪、焦慮時更容易受到外界的誘惑，我們以為放縱自己能得到放松，實際上卻強化了負面情緒。所以瘋狂購物、不停刷新手機頁面、看一部又一部電影并不會真正地緩解壓力，做...
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為什么我們誤把渴望當幸福？
心理學家曾做過這樣一個實驗，設置一個裝置讓小鼠觸發后就會被電擊，正常情況上小鼠對電擊應是恐懼的，而實驗中的小鼠寧愿不進食也要一直按動按鈕讓自己接受電擊，直至精疲力盡而死。 為...
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《自控力》閱讀筆記及實操（三）
為何善行后會有惡行？ 社會上總是爆出名人的丑聞，我們在做了好事、進行自律和意志力挑戰取得進步后總是會自我放縱，這是因為在潛意識中存在著一種“道德許可”邏輯。總覺著自己已經表現...
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《自控力》閱讀筆記及實操（二）
長時間的心理或者生理壓力會消耗我們的意志力。想要從壓力中恢復起來，可以用肌肉放松療法。 意志力就像肌肉一樣可以訓練，同時也會在持續消耗中感到疲憊。總的來說，意志力從早到晚呈現...
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《自控力》閱讀筆記及實操（一）
意志力包括三部分力量：我要做、我不要、我想要，它的神經學基礎位于大腦前額皮質。 在我們的大腦中有兩個自我：沖動和克制的自己。雖然我們總是在兩個自我間搖擺不定，但它們都有其存在...
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