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學會運用人類的終極能力——元認知。
如果沒有元認知，我們將不能自稱為“人”；如果元認知能力不強，我們也很難從人群中脫穎而出。元認知能力如此重要，以至于被稱為人類的終極能力。元認知能...
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行動力不足的真正原因
要想認知清晰，情緒平和，我們必須行動堅定。 很多人把行動力不足的原因歸結為環境干擾或是意志力弱，其實，行動力不足的真正原因是選擇模糊。 所謂選擇...
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如何消除模糊，擺脫情緒的影響？
#認知覺醒@一張導圖勝千言 當我們感覺到心里有一種說不清、道不明的難受的感覺時，趕緊坐下來，向自己提問： ·到底是什么讓自己煩躁不安？是上臺演講...
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2019年度檢視模版第一部分：細數成果。 第二部分：提煉年度十大成果1、關注健康，保證睡眠8小時以上、每周運動和中醫調理3次以上。帶動孩子每天運動。2、體重曾經減了...
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易效能九段課程思維導圖筆記1段 【一事】優秀就是先做好一件重要的事 2段【一日】一招就能獲得16倍效能提升？ 4段【2周】不看他的時間管理清單，你根本不知道你輸在哪里 8...
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小學生的青蛙池為什么要吃青蛙 世界著名的管理學大師彼得·德魯克說我們要把盡可能多時間“全神貫注地完成重要的事情”； 史蒂芬·科維博士也說高效能人士的重要習慣之...
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好好做飯、好好吃飯，做個幸福的人（第二個30天）寫在初始 為了孩子的健康、為了給孩子樹立一個做事情努力而極致的榜樣，將認真做飯進行到底！ 寫在30天后 總結這30天，體驗到了做飯的樂趣，同樣的...
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好好做飯、好好吃飯，做個幸福的人（第一個30天）2019年春節過后，雛鷹計劃6.0啟動了新的90天踐行。我浸在易效能已經2年多，越踐行越覺得吃好、睡好的重要性，吃好了睡好了才有力氣運動、有精神...
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清單——讓孩子生活自動化清單的好處 1、清單可以防止忙亂、減輕焦慮 家有小孩子，你是不是經常感覺有好多事情要做、有好多話要囑咐孩子？忙不過來讓人焦慮、重復說話令人煩躁。...