作者 | 高大勝 不得不說，自重訓(xùn)練是這世界上最省心的訓(xùn)練方法了，沒有之一。 啥是自重訓(xùn)練 當(dāng)今世界最流行的訓(xùn)練方式，不需要器械，依靠自身體重作為訓(xùn)練負(fù)荷與訓(xùn)練工作，在任何時(shí)...
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世界上最省力的訓(xùn)練方法，沒有之一！！！！ -
讀書筆記|運(yùn)營之光概況：本書圍繞運(yùn)營，干貨滿滿！不僅介紹了運(yùn)營的一些核心技能和工作方法、一些宏觀規(guī)律和邏輯、職業(yè)發(fā)展與成長，還介紹了運(yùn)營人的自省與思考。大家都知道出書是有周期的，尤其是互聯(lián)網(wǎng)行...
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裸貸盛行：是身心開放，還是道德淪喪？身體是革命最大的本錢，但絕不包括裸露的身體。 1. 清早，陽光明媚，上海，某所大學(xué)，19歲的女大學(xué)生月月，從甜美的夢香中爬起，并火速洗漱完畢，隨后跟舍友佳佳去上課。 一路上，...
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用彩色鉛筆記錄的圖文時(shí)光（一）那一年，心臟不怎么好，不確定自己能活多久（面對死亡，還是比較貪戀茍活于世滴），也無法想像年幼內(nèi)向的兒子，如果，沒有我的陪伴，怎樣去面對漫長的人生。于是，想到了用畫筆畫本涂...
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坐在最高管理層的，是一群怎樣的人？有一本書，我曾強(qiáng)烈推薦我朋友去看，信誓旦旦地?fù)?dān)保：“如果你能夠真正融會(huì)貫通這本書上的要點(diǎn)，絕對能夠讓你超越99%的匯報(bào)者！”而這本讓我夸下海口的書，就是美國著名作家瑞克·吉爾...
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這才是該刷爆朋友圈的良心片
昨天剛推完大熱新片《釜山行》。 但在Sir心中，有一部同期的韓國票房冠軍，比《釜山行》更值得討論。 它就是河正宇的新作—— 隧道 ?? 看海報(bào)就已感受到滿滿的演技。 在暑期檔...
