說出來讓人笑話，我看著奧運會上國旗冉冉升起，運動健兒奮勇拼搏，那一時刻對著電視機屏幕會熱淚盈眶。很多人是看比賽結果，更高更強更好更快，結果固然是目的，奪冠得名次更是最顯...
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迷糊貓的清醒 ·三點替你解釋說明補充一下。
第一，同樣質量的蛋白質和碳水化合物，給人體提供的能量是一樣的。都是每克四千卡左右，但是蛋白質因為是人體器官重要組成部分，其代謝又相對復雜一點，所以，乍一看好像蛋白更管飽。但，如果真的想用蛋白來完全取代碳水化合物的地位，那么肝腎負擔會相當的大。因為大腦只接受葡萄糖供能。一旦完全中斷碳水化合物的供給，身體會本能的耗盡糖原，然后開始通過糖異生和酮體給大腦功能。長期下去雖然能瘦，不但血液酸化，而且肝腎壓力特別大，糖尿病就是這么瘦的........所以還是要吃一點點碳水化合物的。還有一點就是，有一部分的氨基酸和葡萄糖的代謝物之間可以相互轉化（具體哪些我忘了，懶得翻書）
第二，吃主食能夠導致脂肪堆積的最大原因之一，除去多余碳水化合物被分解成葡萄糖之后，最后被以的方式分解成乙酰CoA以后，可以被重組成脂肪酸（記住，只是脂肪酸！不是脂肪?。┢咸烟沁€可以被分解成甘油，然后一個甘油上可以綴三條脂肪酸，形成甘油三酯！俗稱脂肪！在碳水化合物缺乏的條件下，脂肪是不容易被貯存的！
第三，多吃魚！不能不吃脂肪，因為糖原消耗特別快，剩下的時間都靠脂肪供能。而且脂肪不但能供能，很多重要的信號傳導的小分子（跟心血管、神經、代謝有關的），都是以脂肪為原料人體自我合成的。人自產的脂肪酸上面的碳的個數都是偶數，且最多不超過16個碳。那種什么omega3脂肪酸，都是18個碳。還有一些人體的信號傳導的必備分子，其原料是奇數的脂肪酸。這種脂肪酸人體無法合成，需要外來攝取。魚類是最好的提供者之一！減肥食譜不可以減掉這一部分的脂肪攝取的薛薔 評論自怎樣才能有效減肥？【附干貨】 -
不咸不淡就是生活的本色
（剛開始寫簡書，不知從何破題，就隨意寫吧） 南方沿海小城，夏季悶熱不堪。 剛過去的尼伯特臺風，讓周邊的幾個縣城滿目瘡痍，人們一覺醒來發現出門要劃船。 在大自然面前，人的力量有...
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