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2024.08.10.day404 3753..我感到非常的滿足，感謝老公一早煮的綠豆湯還特意給盛出來提前冷好，我睡醒直接起床喝，謝謝謝謝謝謝。...

2024.08.03.day397 3235.我感到非常的充實，今天把家里整個大掃除，喜歡一邊聽書一邊收拾很投入，收拾完效果拉滿，感謝今天發勤快...

今天工作相對比較忙，因為同事這兩天請假了，對接客戶開票等，今天因為工作出了一點小失誤，我很快就自我覺察到了不要自我責怪，每一件事情的發生都有它發...

2024.07.18.day381 3655.我感到非常的幸福，老公的愛永遠都是行動滿滿的，給老公說昨天自己炒了個茄子好難吃啊，今天一早就起床給...

結語： 一、覺知 記錄時間最大的意義，就是讓自己能夠覺知到時間的存在，讓自己過得更加踏實，每天只需花一點點時間，對當天最觸動自己的事情或感悟進行...

一、成本最低的成長之道： 五件套——早冥讀寫跑 二、如何讓自己真正愛上閱讀 1.讀書要先學會選書，選書比讀書本身更重要。讓興趣、難度、需求三者盡...

一、當一個人同時面臨很多任務的時候，心智帶寬就會降低，反而沒有了行動力和自控力。 腦子里存在大量任務和念頭的時候，往往是我們行動力最弱的時候，最...

一、先做重要的事情，一旦進入正向的增強回路，你便能擁有強大的行動力 二、如何建立清晰？——寫下來。 可分為： (1)待辦事項 (2)計劃完成 ...

第五章 學習力——學習不是一味地努力 一、如何匹配舒適區邊緣 梳理那些“會做但特別容易錯或不會做但稍微努力就能懂”的內容，然后在這個區域內努力 ...